前表线 | 骨盆前倾、膝关节超伸不可忽视的筋膜链！ / 开普饭

你有过股四头肌紧张的问题吗?如果有的话,他们可能会身体造成慢性姿势问题和疼痛. 有两种主要的机制会导致这些问题,而且这两种机制会同时起作用. 首先,股四头肌紧张会通过向下拉动骨盆前部,导致下背部肌肉紧 ...

最近, <Nature>上发表了一项研究,来自美国哈佛大学的马秋富教授团队用电针刺激小鼠后腿的足三里穴位来治疗脓毒血症. 这是一项很有价值也很有意思的研究,它帮助我们在分子层面了解穴位刺激 ...

大家好这里是诺亚第运动康复学院 "运动康复你来问,解决问题我来答" 今天是<你问我答>系列视频的第五十五期本期将由我们的陈浩老师来给大家做答疑分享希望能帮助到大 ...

从怀孕.生子到哺乳,每一个阶段都是对女性的一种折磨!俗话说得好,宝妈多艰苦,腹部最清楚!今天大伙儿就来好好了解一下产后腰痛的原因吧-- 一.腰腹疼痛的广泛原因都有哪些? 1.体内激素分泌疼痛: 怀孕期 ...

从小学舞蹈的刘诗诗.刘亦菲,可以看出腿部显现明显的反向弯折. 正常的中立位站姿中,髋.膝.踝三个关节应基本在一条直线上.然而,当膝盖向后顶死时,髋关节前移至膝关节相对位置的前方,足部着力点移至前脚掌, ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 膝关节过伸如图a所示,正常的膝关节从侧面看,胫骨和股骨都能够很好地排列在一条直线上,这样的位置,也可以称之为膝关节的中立位.而在b图中,小腿 ...

视频仅供锻炼参考,不能代替任何医疗评估手段.腿部肌力不平衡只是膝超伸的常见因素之一.另外,髋部和踝部的不稳定可能也会导致膝超伸,所以具体情况需要具体评估分析,才能制定合理的康复训练计划!

根据研究显示,有超过70%的人拥有「骨盆前倾」的问题,虽然通常很少人注意到自己会有骨盆前倾,但我听过身边谈到骨盆前倾的大多是女性.事实上,男性有骨盆前倾的问题更高于女性! 健身风气盛行,我们在社群上看 ...

先来看一张图 ▼ 圆肩显胖.含胸显矮.探颈像鸡首.盆骨前倾显肚大.盆骨后倾屁股塌,简单粗暴,但又言之有理. 今天小编和大家聊一聊盆骨前倾和后倾的这些事~ 01 盆骨前倾当你在站立时,盆骨的正常位置是 ...

如今的小哥哥小姐姐们已经不是单纯追求人鱼线马甲线了拥有精致Q弹的翘臀也成为了无数健身达人的目标但事实上很多人并非是真正的翘臀而是我们通常所提到的骨盆前倾那究竟什么是骨盆前倾?什么又是真正的 ...

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