方法很重要

今年的第一个安般太极拳培训班圆满结束了。

这次在无锡，我选择了太湖花园度假村作为培训场所，主要是看中了这里的环境。

度假村紧挨着太湖，最让人喜欢的是，度假村旁边就是宝界山林公园，一条幽静的小道，就从度假村，来到了公园中一片湖边空地。

环境好，安般太极拳的这种密集训练的效果更好。

苏州的小丁，是安般太极拳的老学员了，去年就在广州参加培训班。今年听说在家门口办班，毫不犹豫又报了名。第一天，小丁就引起了我的注意：他的拳架已然做到了武式拳的身法要求。更让我吃惊的是第二天，小丁的身形已经变了，我特意走过去跟他说一句：你练得很好。小丁轻轻地告诉我：背上的肌肉都挂下来了，很疼。

这可是狮子我练了半年时的身体变化。

小丁不是唯一。第五天，小刘练拳紧挨着我，我也留意了一下，身形也变了，我轻轻地鼓励了他一句：不错！小刘对我笑着说：肩膀挂下来了，很疼。

到第六天，考试，小丁的拳架又变了，他已经能沉浸在拳架中。下场后，小丁蹲在我旁边，笑眯眯地对我说：戴老师（大家对我这个龙套还挺尊敬的），就刚才考试时，突然呼吸跟拳架合上了。

当然，这两位年轻人原来都练过太极拳，都有一定的底子，所以，在别的学员还在记拳架动作时，他们已经按照身法要求开始训练了。密集训练的效果，实在有点出乎我的意料，更主要的是：训练方法大有讲究，邓老师在这方面是动了心思的。

班里还有两位女学员，挺特别的。什么都不懂，什么都不知道，一个听朋友说好，就立刻报了名，另一位干脆是被亲戚哄过来的。七天下来，居然也是喜笑颜开，说走路步子轻了不少。其实，每天6个小时以上的训练量，两位宅女能坚持下来真不容易，龙套给你们点个赞。

看到大家都有收获，心情很好，我心情也很好。不过，实在太累了，我得早点回家，安静修养几天，后面还有一个提高班呢。