把脚练到腰上 腿从腹出

  反复说,说反复。
  下肢不会松之前,腰是松不了的。
  和别人推手时,从接触点递次向下一松,腿和腰就一下子把来力扛住了,腰腿就都不自觉的紧了,此时你还敢松吗?再松,就让人家给怼到炕头儿塞被窝儿里了。不松呢?那就又较上劲了。

  从上向下松,是上肢的事。下肢,是从下向上松。

  上肢在不拿东西的时候是不受力的,所以它好松,好不用力,但下肢就不同了,只要站着,它就要产生力,支撑身体。所以,直直的站立时,大地的反作用力就向上作用于腿和腰上,体会一下,那个力量一直到腰眼儿。所以,想让下肢和腰真正的松,就不能扛着这个力量,是要从脚和地这个接触点递次向上松。往那儿一站,就要曲膝,收胯根,下肢打了一个S型的弯,就是通过这个曲折的弯把脚下向上反的那个力向上松掉。而不是把上面的力量向脚下砸。

所以,一弯腿,脚是向上松的,脚下是比原来轻了,而不是向下坠的,脚下反而重了。

  说要把脚练到腰上,啥意思?腿从腹出,啥意思?

  手上接了力量,就向回松这个力量,而不是向前继续伸吧?其实脚也要一样,当脚接了地的反作用力量时,不是继续撑地加力量,而要向手一样向回向上松收以松掉这个力量,向上松收,松收到哪里?腰那里,好像脚能收到腰那里,这就是要把脚练到腰上的意思。
  所以,弯腿,降低重心,加大支撑步伐,增加支撑力量,是一条道儿。弯腿,是向上松掉这个支撑的力量,不支撑,脚下慢慢就空了,没东西了,才会有脚下空灵,别人的力按下去,没有支撑,越按越往下漏,就有了俯之弥深,深不见底的效果。这是又一条道儿。

  只有向上的反作用力被下肢真正松掉了,不顶着腰了,才能真正的把腰松下来,真松了腰,才能真正知道什么是尾闾中正,腰没松开之前尾闾中正是不会有的。

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