2021/01/06【便秘】打通长寿阀门
便秘被称作是人体长寿阀门，只要它保持健康，我们就更容易长寿。专家为我们详细介绍了便秘的危害、诊断方法、常见通便法的误区，以及中医外治方法如何调理中老年人常见的3类便秘问题。
病例：刘叔叔，有糖尿病、冠心病、结肠息肉、幽门螺旋杆菌阳性，夜尿多睡不好，因为严重的心肌缺血做了两个支架，还有近10年的便秘，严重时7天不排便，因为心脑血管都有堵塞的情况，所以他排便时也不敢用力，用开塞露10年。
便秘虽然本身不是一个严重的疾病，但是长期的便秘会造成多种危害：
影响皮肤，加速衰老
引起消化道的症状，如反酸、消化不良、腹胀等
引起焦虑抑郁
引起结肠息肉、结肠癌
可能导致高血压、糖尿病、心梗、脑梗、恶习肿瘤、阿尔兹海默症等疾病的发生或加重
专家告诉我们，大便次数少于三天一次、排便费力、排便大汗淋漓、需要按摩腹部排便、排便生不如死、排便不尽、排便时间大于5分钟、大便干结、大便粘滞、肛门下坠……这些都属于便秘。
很多老年人长期受便秘困扰，非常痛苦，解决便秘到底怎么做？
常见的通便妙招，如多吃膳食纤维、酸奶、多喝水、多运动对轻微偶尔的便秘可能有效，而长期严重便秘，需要找到根本病因，针对性解决才有效。
今天专家针对老年人常见的三类便秘问题，带了三种中医外治通便方法，不吃药就能远离便秘。
第一类便秘的特点是大便干结次数少，这种便秘也是中老年人最常见的便秘，主要原因是气血亏虚，大肠无力推动，而且肠道干涩少液，缺少润滑，就像是无水行舟，同时缺少风帆动力，所以无法前行。
气血亏虚型便秘：大便干燥次数少，同时伴有四肢乏力、食欲不振、面色无华、头晕心悸、舌淡苔白。
这个时候就应该益气养血，帮助排便，专家带来了一种温补作用的便秘穴位贴，适合我们居家调理便秘。
沉香5g：温阳理气、补肾行气
肉桂10g：温中健脾
生白术15g：健脾益气、通便
元胡10g：行气活血
【用法】可以用四种中药按比例打粉，加蜂蜜或醋调成泥状，填到穴位贴中，贴到身体对应的穴位上。通常可以晚上8点贴到第二天早上8点取下，2周为一个疗程，出现瘙痒或过敏者停用。
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第二类便秘的特点是排便困难伴有上热下寒，这种便秘也是专家认为比较困难的便秘，主要原因是寒热错杂，脾胃不合，脾气不升，胃气不降，从而导致大便不能正常排出。
寒热错杂型便秘：大便困难伴有上热下寒表现，上热：心烦失眠、焦躁不安、口舌生疮，下寒：怕冷，手足发凉。
这时候就应该寒热并用，补泻结合，升清降浊，通调三焦，专家带来的一种特别的通便熏洗方。
生大黄15g、朴硝30克：清热通便
川芎10克：活血止痛
柴胡10克：升阳举陷、疏肝解郁
厚朴10克：下气除满、燥湿消痰
白芍10克、甘草10克：缓急止痛
【用法】可用纱布包裹中药，开水冲泡或水煎后，静置到40度先熏后坐浴。每日2次，每次5到10分钟，便后使用，效果更好。
第三类便秘的特点是大便秘结，伴有咳喘有痰、胸闷气促、腹满胀痛等，这类便秘是因为肺失宣降，中医认为肺与大肠相表里，所以调便秘要看肺的情况。
专家推荐了一种简便廉验的中医外治法——贴耳豆来调理，无论是哪种类型的便秘都能用。
【用法】用耳豆贴相应穴位，双耳交替，一天贴一只耳朵，持续24小时，可用手按揉帮助刺激穴位。
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专家出诊信息
刘仍海
北京中医药大学东方医院（方庄院区）
周二上午 周四上午
北京中医药大学东方医院（南院区）
周三上午
薛雾松
北京中医药大学东方医院（方庄院区）
周三上午
北京中医药大学东方医院（南院区）
周一上午
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。