冬季进补，好吃不贵还营养!暖胃防癌身体棒，老人孩子更适合

冬季进补，好吃不贵还营养!暖胃防癌身体棒，老人孩子更适合

阅客资讯

2021/01/07 00:57

生活是一座天平，天平的一端是你的生活习惯，另一端是您的健康，您对良好的生活习惯遵循多少，就能得到几分健康。只有遵循健康的生活法则，才能够始终如一地享受人生。一切不良的嗜好和生活习惯都会逐渐侵蚀你的健康，而健康是需要长期保养的一个过程，注重养生，学会养生，这对防病健身，延年益寿是大有裨益的。我是潘医师，让更多人认识并收获健康是我的目标。

经常吃一些有益身体健康的蔬菜是非常好的，而且营养丰富还不贵，适合老人孩子吃。下面我们就一起来看看，究竟有哪些非常适合冬天进补的食物吧!

豆芽：豆芽中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及人体所必须的钠、磷、铁、钙等微量元素。并且豆芽中的叶绿素还有非常好的预防直肠癌的效果，老人孩子都可以常吃。

小白菜：小白菜是一种非常适合在冬季吃的食物，小白菜中含有丰富的维生素c和钙质以及铁、磷、胡萝卜素等微量元素，经常吃能有效起到养胃护胃的效果，对十二指肠溃疡有着不错的止痛效果。

红薯：红薯中含有大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，有着补气养血，健脾养胃的效果，还有非常不错的补肾效果，在非常适合冬季吃，老人孩子都很适合。

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