手脚冰凉气色差？很可能是体内阳气减少惹的祸，快来看看如何调养

我们经常会听到老中医说，养生其实说白了就是养阳气。现代大多数的年轻人由于生活工作压力加大，造成阳气不足，而很多疾病也是阳气虚弱引发的。

下面，小编想给大家介绍下几个常见的症状，供大家进行自测。

1、畏寒怕冷，抵抗力差

2、气色较差，精神欠佳

3、食欲不畅，容易腹泻

4、鼻流清涕，容易感冒

5、容易出汗，夜尿频繁

6、舌体胖大，出现齿痕

其实，现在年轻人阳气不足，也和日常生活中的几个坏习惯有关，快来看看你有没有？

1、常吃生冷寒凉的东西

2、爱吹空调冷气

3、晚睡、睡眠不足

4、缺乏运动，不见阳光

其实，要想护住体内的阳气，只需要注意生活中的几个小细节就可以，大家可以尝试一下。

1、临睡前用温水泡脚，消除疲劳，促进睡眠。

2、早睡早起，别熬夜。

3、适当进补，多吃羊肉、栗子、大枣。

4、适当运动，坚持锻炼。

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