书法运笔技巧的关键，书法老师用一句话总结出来了，实在高明

书法的技巧本质上是运笔的技巧，不会运笔，就不可能自如地控制线条，写出来的效果肯定就差强人意。

下面，嘉强就分享七招运笔技巧，熟练掌握就能让你的书法水平快速提升，达到一个新的台阶。在文章最后，嘉强会用一句话来总结这些书法运笔技巧的关键。

01腕运‍‍‍

腕运就是通过手腕的力量让笔管来回运转达到自由书写的方法，简单讲就是用手腕运笔。有时我们不需要动手指，全部靠手腕来操作，这样的好处是活动面比较广，适用范围也比较大。

以腕运笔一般要求悬腕，悬腕可以让手灵活转动，可以比较自由地控制笔管。

初学悬腕手会抖的话可以以正确的握笔姿势握好笔，在桌面上绕圉圈，经过一段时间练习后就会慢慢习惯和稳定下来。

02指运‍‍

握笔其实没有什么固定的方法，不管五指还是三指握笔法，只要做到指实掌虚能在运用时保持灵活即可。

指运就是用手指运笔，有人说写字只能用手腕运笔不能用手指运笔，那是非常错误的说法。不管写大字还是写小字，都需要手指的配合，特别是写小楷，更多的是手指在发挥作用。

在书写转折的笔画时，用手指轻微而快速地转动一下笔管，这叫捻管，是用手指运笔的一个典型，这个动作当然也可以用手腕完成，但两者在完成的效率上嘉强认为用手指更特胜一些。

03平覆

以手腕运笔时，手腕要悬空，悬腕或同时悬腕和悬腕肘。手腕要与桌面保持平行。也就是手腕要平，写字时除了指实掌虚还要腕平。

为什么要腕平，手腕不平，就不能保持笔管的垂直，而笔管不垂直就容易写出很多偏锋的东西出来，严重影响线条的质量。

04角度‍

上面说的保持笔管的垂直并不是一味的90度角，只是一种中锋的要求，书写时一般不是完全垂直，而是要稍微与行笔方向相反进行倾斜。

比如写竖画，笔管可以向上倾斜一些，写横画，笔管可以向左倾斜一些，撇画和捺画是一样的道理。

其实以这种角度运笔就是为了形成一种推力，嘉强常说要推着走而不要拖着走，就是这个道理。

05高度

悬腕的高度并没有什么绝对的要求，可以根据个人情况进行灵活调整，写大字腕悬得高些，小字则相反。

但是注意不能随便忽高忽低，写同样大小的字高度要注意保持基本一致，这样才能保持书写状态的平衡。

06枕腕

写小楷时可以用枕腕，也就是把左手放在桌面，右手腕则搁在左手背上进行书写，当然也可以用专门的枕搁，或者自己找一小块木块代替也可以。

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也有人用“虚腕”的方式，就是肘骨靠着桌面，手腕与桌面是空虚的，但此时建议用五指握笔法，否则就会导致笔管不垂直，写字就会偏锋。

07身体

最后一点讲一下身体，运笔并不是只靠手指、手腕或手臂，而是全身都在配合运作的，正如古人说的以全身之力奔赴毫端，因此，身体的整体配合也是相当重要的。

是否一定要站着？不一定的，写字可站可坐，但身体整体要稳重，不可左右摇摆。特别是头也是要正的，稍向前俯一下就好，不必象鞠躬一样弯那么大的弧度，影响身体健康。

08总结

最后，嘉强用一句话来总结运笔的要诀：心稳则身稳，身稳则手稳，手稳则腕稳，腕稳则指稳，指稳则字稳。寓静于动，全身放松，灵活机动，书则成矣。

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