心烦失眠睡不着？1个妙招巧退肝火，每天坚持10分钟，睡到自然醒 / 开普饭

阴包穴----适合冶"肝火旺".脾气燥的勃然大怒.

#张宝旬妙招# 干咳嗽无痰,用绿豆炖梨.水烧开一会即可,炖先下梨,炖好梨汁以后再下绿豆,绿豆水开锅以后五分钟即可,不能煮开花.熟了就是饭了就没效果了.肺在中医里边认为一方面是内寒,另一方面是肝火阴亏, ...

青年耳鸣青年人的耳鸣多是肝火旺导致,按压左图红点处可消除症状,按压右图红点处去心火.中医有个治则叫「实则泻其子」,因此清肝火要先通心经. 日常保健日常保健可多按摩下图红点处,尤其耳机族需要经常按摩 ...

俗话说,眼睛是心灵的窗户,眼睛是人类感观中最重要的器官(没有之一),大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的,眼睛的重要性不言而喻. 最近暑假来临,密集的网课可能会加剧儿童青少年用眼过度,导致 ...

睡个好觉有妙招热水沐浴法.人体皮肤会出现温度差,热水浴带来的温度先升高再降低的变化会引发困意.失眠者不妨在睡前一小时洗个热水澡,让体表温度经历上升和下降的过程,以此助眠. 睡前记录法.不少人睡前喜欢 ...

我是风湿问岳叔,风湿临床经验20年,对风湿.类风湿.滑膜炎.痛风.强直性脊椎炎有一招. 在我临床20多年中,发现好多风湿病患者因为经常夜间疼痛,就算之后疼痛缓解了,后半夜也很难入睡,这样非常影响睡眠质 ...

中老年人养生, 一定要进补阿胶.虫草. 鹿茸之类的名贵补品才行吗? 未必如此, 能做到吃得下.睡得香.排得畅, 或许就很不错了. 大家觉得呢? 其实, 要达到这3个目标, 说简单不简单,说难也不难. ...

"昨晚又失眠了"每当早上来到公司,总能听到有同事会说自己遭遇失眠,失眠导致人显得精神疲惫,身体软弱无力,面色暗黄.出现黑眼圈等等,这些问题都严重困扰着人们的正常生活.现代生活工作压 ...

孩子们即将开学,在学校活动中,孩子们年龄小,活动量大,互相接触比较紧密,不可能时时刻刻都戴口罩,有的孩子跟随父母亲去外地刚回来, 大家此刻最担心的是:自己的孩子去学校读书,会不会传染上新冠肺炎呢?怎么 ...

心烦失眠睡不着？1个妙招巧退肝火，每天坚持10分钟，睡到自然醒