意志力薄弱是很多人都有的问题，意志力关乎...

意志力薄弱是很多人都有的问题，意志力关乎你能不能成就一件事，不论大小。

看过很多鸡汤，都教导我们要如何如何得控制自己的欲望，时刻绷紧自己的神经，但那样只会让自己更加紧张，效果也适得其反。

但今天给大家带来的这5种增强意志力的方法，是不以克制的方法，提升自己意志力，让你增强意志力，轻松掌控自己的生活!下

1、每天冥想五分钟2、放慢呼吸3、五分钟绿色锻炼4、睡出意志力!5、放松!

以上观点出自书籍《自控力》，本书对于认识自控和战胜拖延症有很大帮助，自控不是放几句狠话就可以做到的，希望你们也能通过本书做到真正的自控#自律#