阴虚火旺的食疗方法

阴虚火旺的最佳食疗方法，就是适当多吃甘凉滋阴的食物，不吃或者少吃辛辣、温燥、油腻上火的食物。日常饮食可以多做一些粥或汤来喝，比如百合粥，枸杞粥，银耳莲子羹，老鸭汤，猪肝汤等。除了粥和汤之外，也可以多吃一些维生素含量多的水果和蔬菜，比如黄瓜、西瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、白菜、蜂蜜、牛奶、梨子、桃子、鱼类等都可以，葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品则应少吃。

饮食多食山药、百合、枸杞子等。

如果患想改善阴虚火旺的体质，那么是可以通过食疗进行调理的，平时可以饮用生地黄粥或者是天门冬粥，可以将干地黄或者是天门冬洗干净，然后炸成浓汁，用大米煮成粥。其次百合粥也是不错的选择，百合具有滋阴的作用，并且还可以提高患者的睡眠质量，食疗的效果比较慢，患者还可以去医院进行检查，然后服用滋阴的药物治疗，例如逍遥丸、阿胶口服液、六味地黄丸等。

把天门冬与大米用水洗干净，之后沥干水分，然后把天门冬和适量的清水一起煎煮，最后去除药渣；在药液之中加入大米，然后熬煮成粥；起锅之前加入食盐进行调味。这道食谱非常的适合在每天的早餐服用，具有非常好的治疗阴虚火旺的作用。