「高球言欢」遵循练习3步走，稳定效率全都有

很多球友在练球的时候，经常会忽略小幅度的挥杆练习。要知道，在自身身体框架不稳定的情况下，一味地练习大幅度的全挥杆是会让击球效率大打折扣的！！！

想要提高击球效率？稳定框架是前提！今天，中国十佳高尔夫教练、安德·王雷高尔夫学院珠海分院总教练黄永欢就给大家分享正确的挥杆练习顺序，教你从小幅度的挥杆开始训练，循序渐进，提高击球效率！

• 课堂笔记
  

挥杆训练顺序建议：1/4挥杆→3/4挥杆→全挥杆

1/4挥杆：帮助稳定身体框架

3/4挥杆：在稳定框架的基础上，逐渐加大挥杆幅度

全挥杆：按顺序进行，可提高全挥杆时的击球效率

练习建议：

下场前热身练习：

①20次1/4挥杆

②50次3/4挥杆

③50次全挥杆