26岁小伙这样过年，导致小脑急性梗死。这个习惯你也有！

好家伙，年假终于过去了

又可以上班了，真是太开心了

回想起过去的七天

自己真是太颓废了！

每天睡到自然醒，除了吃就是睡

真是过分！

当我精神饱满！兴高采烈！（咬牙切齿!）来到公司

刚接到老板的开工红包心情好转

好家伙！一打开电脑心都凉了半截

新闻上显示一位26岁小伙玩手机玩出“脑梗”！

吓得我赶紧放下了手机

具体新闻内容如下

杭州26岁年轻小伙阿勇（化名）因为熬夜“修仙”太入迷，竟小脑梗死！他被紧急送往浙江大学医学院附属第一医院之江院区，神经内科专家特别提醒：年轻从来不是“中风”的豁免区！不健康生活方式会大大增加脑卒中概率。

是的！年轻在病痛面前从来没有豁免权

尤其是有以下陋习的朋友们更要小心了！

“从吃完晚饭大概7点左右、一直打到凌晨3点，头斜靠在沙发上”

这个看似简单的原因就是导致26岁的阿勇脑梗的原因

脑梗死离年轻人，只有一低头的距离

“椎动脉穿梭于颈椎横突孔内，极易受到头颈部异常压迫或外力的作用导致损伤，表现为内膜撕脱、剥离、血管壁间血肿，从而堵塞管腔甚至血栓脱落而导致脑梗死，轻则头晕，影响运动和语言能力，重则陷入昏迷。”阿勇因为超长时间保持斜靠在沙发上低头玩手机的姿势不变，使得椎动脉在入颅段受到了长时间异常的压迫，血液循环不畅，最终发生椎动脉夹层、血肿，引发小脑缺血性卒中。

以往，脑梗死常见于老年人，近年来，随着生活环境的改变，青年人罹患动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、心脏病的比例大大增加，外加上烟酒、肥胖、活动减少等，使得青年患者越来越多。

青年脑梗死严重影响患者的生活质量及工作，给社会和家庭带来沉重的经济负担，令人痛心疾首。

人一生会养成

无数习惯

其中有一些习惯

不知不觉就会了

比如说

这个习惯一旦养成

那不好意思，只有你想不到，没有我不能瘫着的地方

瘫，改变了腰椎的正常生理曲度

腰椎间盘受到的压力变大

韧带和肌肉为了维持腰椎稳定

受到的拉力也会变大

如果瘫得七歪八扭的，更是会让腰部压力山大

瘫久了肌肉会最先力竭

当肌肉没法维持腰椎稳定时

问题就发生了

长此以往腰肌会劳损

韧带过度拉伸、失去弹性

最后导致椎间盘受损

或者英年早突

腰椎间盘的受损会压迫到神经

造成肢体麻木或剧烈疼痛

而且，这种受损是不可逆的

所以

要是不想公狗腰变公公腰

习惯性的懒人瘫

要不得！

宅着意味着出门频率减少，运动量也大打折扣，很多人吃完饭就坐着或者躺着。

肥胖其实是一种疾病，会伤害皮肤、心血管和关节，还会增加高血压、糖尿病、高血脂等疾病的风险

更可怕的是，肥胖还和 13 种癌症有关，例如乳腺癌、结直肠癌、胆囊癌等。

同时宅在家的人生活作息普遍紊乱，晚上熬夜、早上不起。发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究曾指出，睡得太多或太少都会增加心脏疾病风险。睡不够6小时的人，心肌梗死风险增加20%；而超过9小时的人，心梗风险增加34%。睡眠区间在6~9小时（又称“合适睡眠区间”）的人，心梗发作概率最低。

长期宅在家中，追剧、打游戏根本停不下来。长时间盯着电子屏幕更容易对眼睛造成持续的刺激，引发眼部干涩疲劳，导致干眼症、视力下降、近视加深等问题，另外，长时间低头看手机还可能会对眼睛的结膜造成伤害。