“气大”太伤身!常按此穴位,疏肝解郁、理气活络,身体更轻松
生活中我们都知道“气大伤身”的道理,但是有些时候我们还是情不自禁地发火、生气。
那么,实在无法控制脾气的时候,怎么才能降低对身体的伤害呢?方法其实有很多,不过比较简单的一个就是立刻按摩脚背上的太冲穴。
太冲穴的具体位置,就在大脚趾缝往脚背上4厘米的地方。我们可以采用正坐或仰卧的姿势,然后手指沿脚的大拇趾与二拇趾的夹缝向上移压,压到能感觉到动脉映手,便是太冲穴。
太冲穴是肝经的原穴,可以让上升的肝气往下疏泄,按摩的时候用力要以出现微微疼痛感为最好,并且坚持循序渐进的原则,不能够操之过急。
在按摩结束之后,可以少量地服用一些开水,能够更好地促进身体进行新陈代谢。
在中医里面,肝被比作刚正不阿的将军,喜欢顺畅、豁达的情绪。发怒会直接影响肝的疏泄功能,疏泄功能紊乱就会使肝受伤。只有当肝不受约束时,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态,犹如一棵枝叶舒展的大树。
按摩太冲穴有利于疏肝理气,缓解易生气、睡不好、压力大的烦恼心情。
按摩太冲穴还可以辅助治疗感冒。感冒刚开始的时候,容易有流鼻涕、咽喉疼痛、全身不舒服等感觉,可以先用温水浸泡双脚10~15分钟,然后用大拇指由涌泉穴向脚后跟内踝下方推按,连续推按5分钟;再用大拇指按摩太冲穴,由下向上推按。
双脚都要按摩,每侧按摩5分钟,按摩后可以感觉到咽喉疼痛减轻,其他症状也会随之减轻。
太冲穴像是一位不怒而威而又宽厚睿智的长者,它总能给你注入能量,为你排解郁闷;总能让你心平气和,甚至在险象环生之时让你临危不乱、勇往直前。
今日小结
按摩太冲穴对我们的肝脏具有很好的保养作用,所以大家平时没事的时候一定要经常按摩。
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