养生十四宜,做到一件算一件1、面宜多搓—...
养生十四宜,做到一件算一件
1、面宜多搓——通畅血液,面色红润有光泽
2、发宜多梳——清醒头脑,消除疲劳
3、目宜常运——清肝明目
4、耳宜常拧——清醒头脑,去除杂念
5、齿宜常叩——叩齿36遍,牙齿坚固
6、口宜常闭——气和通畅,津液自生。
7、津宜常饮——吞咽唾沫,可健脾胃,助消化
8、肛宜常提——改善前列腺,预防痔疮
9、心宜常静——排除杂念,调气养神
10、神宜常存——神志安宁,情绪舒张
11、背宜常暖——预防感冒,固肾强腰
12、腹宜常摩——进助消化,治腹胀便秘
13、胸宜常按——宽胸理气,增强心肺
14、言语宜少——多言则耗气 #番茄健康超能团#
关注健康养生知识,关注我们,我们是@番茄健康
赞 (0)