如何管理自己的期望值，让爱情保鲜？

  

遇到对的人不易，且行且珍惜

漫长相守的过程中

每个人都在用自己的方式努力让爱情走到最后

努力过，付出过，妥协过，包容过

不忘初衷，为爱永恒

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在如今的社会文化下，“速食爱情”盛行，手机随便一划，街上随便走一走，随时都可以认识到新的异性，好像爱情来得越来越容易。

但是，这样的爱情保鲜期通常都很短，新鲜感上头可能仅仅因为对方的外型以及穿着打扮，就被吸引到了，

可是真正相处的时候，却又会轻易被磨合期吓退，选择“下一个”。

怎么就能在短时间经历乍见之欢，又到相看两厌呢？

（一开始的巅峰体验太高，一旦激情冷却，这种心理落差可能会让人难以承受，

如果不能及时调整期望值，一段关系很可能会一拍两散。）

如何让爱情保鲜，成了很多人的难题。

学会管理期望值，可以让你以一种全新的眼光看待爱情。

管理期望值分为两个部分，今天先给大家讲解—如何管理自己的期待值。

（亲密关系中期望值需要双向管理，既需要不断调整自己的期望值，合理预期，

也要去了解与满足对方的期望值，这样才能让双方的满意度相互匹配。）

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首先是自我期望值的调整。

你是否也有这样的体验，在刚开始一段关系时，你总会认为对方很完美，能够满足你所有需求，懂你所有小情绪。

而后来却又会迅速被迫认清现实，从而感到伤心失望，产生上当受骗的感觉。

这样的状况就是自身期望值过高，所带来的恶果。

在亲密关系中，期望值过高必然会导致对对方的要求多，一旦对方达不到要求，关系很容易崩盘。

而期望值过低也不好，我们在什么情况下才会对恋人不抱期望呢？心灰意冷的时候。

期望是爱情的动力，如果没有了期望，对一个人已经无所求，那种从内心生出的厌倦，对爱情的经营不是一件好事。

所以，我们在面对另一半时，既不能抱有过高的期望值，也不能抱有过低的期望值，而应该抱有合理的期望值。

什么叫合理的期望值？就是你既了解自己的核心需求，同时也明白对方的性格特点以及他的需求。

在日常相处中，如果对方不能令你满意，而这一点又是你的核心需求，那么你就可以试着引导对方，让他做一些能做到的事。

同时，对于对方不能做到的事，就不要过于苛责。

因为没有人是完美的，你不能只接受这个人给你带来的好的一面，而全盘拒绝你不满意的一面，

对方并不是你的电子宠物，自然不能按照你的需求来包装设计。

只要认清了这一点，那么你们的亲密关系就会少了很多的烦恼。

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就像你选择一个脾气性格温柔的爱人，你喜欢他带给你的安全感，喜欢对方对你的照顾和陪伴，以及他愿意帮你分担家务等等。

你的核心需求正好是对方所擅长的事情，你的核心需求也能得到满足，像这部分的内容属于你的合理期待。

但你并不能同时要求对方在你遭遇别的事情时，能够突然从温顺的小绵羊变成一头雄狮，来挡在你面前保护你。

这样的期待对于你来说就是不合理期待，而你对于对方的要求就是在苛责他，

此时，想让亲密关系良好运行，还需要你调整自己的期待值，至少在这个方面降低对对方的期待。

但是降低对对方的期待值，不代表放任自流。

比如当你遇到棘手的问题时，尽管对方没能力帮你解决，但是你可以引导对方为你做一些支持工作，

像多在家照顾一下孩子，又或者帮你搜集一些资料等等。

以此来让你更加没有后顾之忧。

有时候我们的亲密关系陷入困境，就是因为无法调整自己的期望值，逼迫对方做一些他没能力做到的事情，从而使两个人都很累。

（当然在选择一个人之前，也要先明白自己对他的需求，不要把自己交给一个无法满足自身核心需求的人。）