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太极拳为什么“极柔软,然后极坚刚”?
太极拳论中说:"极柔软,然后极坚刚.能呼吸,然后能灵活."这句"极柔软,然后极坚刚",两个"极"字,描述太极拳由柔到刚的质的转变. 正如杨澄 ...
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#太极拳 拳为其根# 太极拳的要点,不管是"胸腰折叠",还是"螺旋缠绕",其目的则为"撑筋拔骨",在一定基础上配合呼吸法门,达到修养内脏强健 ...
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习练太极拳的禁忌,讲得很到位!
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一首《太极歌决》对你习练太极拳有很大帮助
练太极,要守道,抓住要害知玄妙. 守拳道,有技巧,不是生搬与硬套. 太极者,无极生,未进无极身不动. 尚未动,心先静,先进无极混沌镜. 身未动,意先行,心先身后动机生. 一有动,先转腰,腰为主宰带手脚 ...
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习练太极拳的禁忌,这文章讲得很到位!
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习练太极拳必练磨腰转脊柱功珍藏版
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习练太极拳快速进步法!10分钟带您从理解“缠丝劲”开始
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我习练太极拳的前几年,对"虚领顶劲"这句口诀,一直疑惑不解.虚.领.顶是动词,劲是名词.虚--放松,领--领着往上.往前走,顶--从下往上.往前用劲.合起来读就是,放松着劲.领着劲 ...
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习练太极拳,这个秘诀能让你的“功夫”突飞猛进
练习太极拳要靠悟性,有人练了几十年没有大长进,有人练了几个月却领悟了其中精髓.这里面有一个关键的因素就是对于"用力"的把握.在日常生活中,我们用力比较随意,想吃饭,随手就拿碗拿筷子 ...
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练太极拳不想伤膝盖,那就做一做这个动作,保护膝盖很管用!
大道至简,跪膝有方.在道家的早晚课中都有跪着读经的要求,不仅是对神灵的敬,更是荡涤自己身心最有效的方法,心专注于经文,身在经中改变. 从中医的角度讲,跪膝可以防治膝盖痛.膝盖积水.膝盖骨刺.腰疼.脱发 ...
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习练太极拳如何增强内气
推荐阅读 经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生 习练太极拳的根本目的是丹田气的养成以及由此逐渐渗化的周身一劲.丹田气的集聚与远行必须在极端松柔的情况下才有可能发生,而丹田气的集聚与运行就产生了内劲. 内 ...