背部的拍打调理（视频 文字说明）

部位一：拍打颈椎

先把颈椎两侧的韧带揉开，再用手揉、按、拍打颈椎部位，从上到下震荡整个颈椎，并循序渐进的增大力度，可以缓解常见的颈椎病，及由此引发的头疼头晕。

颈椎连接头部与躯干，经过的经络和血管众多，受凉，长时间保持同一姿势，会造成颈椎两侧韧带紧张，逐渐形成增生、钙化等。

拍打颈椎时，整个颈椎和头部有强烈的震动感，可以起到活血化瘀的作用，使每一节颈椎得以缓解、气血畅通。

颈椎病患者接受拍打时，骨头里面会非常难受，疼痛难忍，颈椎病严重的患者，连带头部供血不足，也会疼痛，坚持两周左右，颈椎从里到外非常热，僵硬、增生的情况会逐渐消退，活动范围会日益增大。

长期面对电脑的都市白领，更应进行颈椎的冲击养护，缓解疲劳，预防颈椎病。

部位二：拍打肩井

拍打肩井之前，可以先拍打手臂，然后再用手掌拍打肩关节周围，最后重点落在揉按拍打肩井部位。主要用于调理和预防落枕、肩周炎、手臂抬举困难等问题。肩井是肩膀的重要穴位，肩膀的气滞血瘀是造成肩周炎的根本。

部分人，夜间休息时，两肩暴露在外，长期受凉；办公室人员长期吹空调，一坐一天，缺乏锻炼，造成肩膀气血严重不畅通。在冲击肩井时，肩膀坚硬没有弹性，像是拍打在木头上一样，冲击一周左右，紧张的肩肌变柔软，肩井部位发热至发烫，部分人会出现大范围红肿，这是水分代谢不畅，刚刚打通的现象，继续坚持疼痛消失，立马轻松。

部位三：拍打整个手臂

拍打手臂时，可以先拍掌揉按肌肉韧带，等筋骨松软后拍打整条手臂，可以有效预防和缓解手臂麻木，手指颤抖，抬举无力等症状。

肩膀麻木疼痛，大部分发生在从事体力劳动者，或专业运动员身上，长期超强体力活动，肌肉难免拉伤、受凉、过劳等，导致网球肘、腱鞘炎、手指关节炎等病症。

拍打整条手臂，打开手心微循环，同时适当活动各个关节，可以使手指关节、手臂保持灵活。

拍打过程中，可能会出现紫痧，筋膜上的结节肿痛无力，坚持一段时间后，肩部到手指会有温热通畅感。

长期使用鼠标键盘的工作人员，也可以在闲暇时间，拍打手臂，避免键盘手、鼠标手的发生，避免生活上的不便。

部位四：拍打大椎

大椎是颈椎和胸椎的连接部位，用掌心或握拳拍打此处可以缓解颈椎病，并对感冒咳嗽起到明显的改善作用。大椎最容易受风寒侵袭，造成伤风感冒居多，有感冒征兆时，直接拍打大椎和后背，渗透力能穿透气管、咽喉，直至胸腔，使胸腔内感到轻松舒畅，拍打时局部有强烈的震动感，等到有一股热流充满后背和胸腔，感冒咳嗽也就好了。

坚持拍打大椎，还能改善颈椎病，缓解疲劳和压力。

部位五：拍打肩胛骨

可以在他人辅助下用手掌心，或握拳平面拍打肩胛骨及周边部位，能够有效预防或缓解肩周炎、肩关节疼痛等症状。

肩关节是有效支撑上肢，是完成伏案工作、学习等姿势的功能部分，过度劳累和寒凉侵袭都会对肩胛骨及周围的肌肉造成损伤。

拍打肩胛骨能够直接刺激修复整个肩膀的气血，连关节深处气血不通的小结节，也能被震散，坚持一个星期，酸痛僵硬感觉消失，整个肩膀逐渐轻松自如。长期从事体力劳动者、画家、理发师、运动员等人群，往往肩胛骨部位劳损、钙化，尤其需要拍打肩关节，一旦发展成肩周炎，病症就比较顽固，就需要长期坚持了。

部位六：拍打脊柱

拍打脊柱时，先揉按脊柱两侧大筋，待松软后再用手掌或握拳节节激活脊柱，能够起到预防和调理脊柱弯曲、强制性脊柱炎、腰椎间盘突出等症状。

脊柱是支撑身体的支柱。每一节脊椎都和内脏息息相关，造成脊柱疾病的原因很多，坐卧姿势不正确、体质较弱、过分劳作、冷热不均、扭闪磕碰都可能造成脊柱功能的破坏。

拍打使脊柱压力得到缓解，达到舒筋活血，促进脊柱生长的效果。小儿脑瘫、佝偻症及老年痴呆患者，更应该重点冲击脊柱部位，这样可以促进骨髓的生长，增加通往大脑的气血供应，加速身体功能的恢复。

部位七：拍打胸椎789节

胸椎的789三节，是胰脏的胰头和胰尾所对应的位置，冲击此处对预防和改善糖尿病的症状有很好的效果。

糖尿病产生的根本原因在于胰脏功能失常，所以调理的关键就是胰脏。

在背后由轻到重的拍打胸椎789节，力度很容易透过皮肤肌肉骨骼，直接振动到胰脏，力度加大时会有疼痛难忍之感。坚持数周拍打之后，胰脏自愈功能得到恢复，胰岛素的分泌正常。

对于健康人来讲，每天拍打半小时以上，脾胃气血也更畅通，营养摄取更丰富，而且有助于增强胰脏功能，保持血糖稳定，预防糖尿病。

部位八：拍打整个后背

家人之间可以经常相互拍打后背，先揉开脊柱两侧的膀胱经、肌肉，再用手掌心或握拳冲击整个背部，可以达到舒筋活血、排痰除湿的效果。

背部是一身阳气所在，拍打后背能够促进气血循环，使全身的阳气充盈，激发自身排湿驱寒的本能，帮助身体恢复到阴阳平衡，激发膀胱经调节水分的作用，能够让身体的寒湿通过汗、尿液得以排出。

劳累之后拍打整个背部，可以起到缓解压力，解除疲劳的功效，特别是严重的风湿病、月子病，强直性脊柱炎等患者，每天拍打时间不少于一小时。

在这个过程中，患者会感觉后背酸、麻、胀痛，强烈的疼痛后，后背会发热，坚持拍打，一直到后背开始出汗，整个后背肌肉松软，疼痛消失，身体的阳气也得到了补充，对全身风寒湿邪的祛除起到很好的作用。

部位九：拍打双肾

肾脏位于背部下方，左右各一，在揉按的基础上，用手掌轻轻拍打肾区即可，自己操作时，两手握拳轻轻捶打，这样可以预防和改善因肾脏引起的所有疾病。

肾是生命之源、是先天之本，对体内水分具有调节、排泄作用，根据机体需要，维持体液浓度的稳定。肾脏亏损就会出现身体寒凉、四肢无力，腰酸腿疼、小便不利等身体不适。

拍打肾区能够起到破淤生新的作用，促进肾功能恢复，达到补肾暖肾的效果。

患有前列腺炎、阳痿早泄、不孕不育，以及急慢性肾炎的人群，更应着重拍打肾区。拍打过程中，肾区有痛感、重者难忍，甚至发生发闷和呼吸困难的感觉，坚持拍打，直到疼痛和不适症状消失。肾脏功能有很大起色，以上疾病都能改善。

拍打君：这个系列很有历史了，上面的腾讯视频是我在2013年上传，来自泰安自然冲击疗法总部的学习光盘；文字来自禅仁当时在禅院编辑的《治病很简单，癌症也不难》。很多词汇早已更新，但老一辈的味道我想保留下来，所以就这样如实呈现吧。