4月赛事扎堆没一场凉快：加强这个部位训练提能力防抽筋 / 开普饭

经常跑步的人,一定要坚持做脚踝强化训练! 脚踝又称踝关节,它是足部与腿相连的部位,也是跑步时传递压力的关键部位,如果脚踝疲软无力,就使得缓冲能力和动作效率下降,并增加踝关节本身及其它部位(如膝关节.小 ...

跑步小组成员2周持续行动复盘陈瑾瑄(PB000)两周复盘觉得在这两周的跑步中我学到了很多,这个跑步与我们高中的大不相同.我们跑步是每天都跑相同的量,而在跑步小组中的跑步是要不断的提升自己的运动量, ...

跑步,有益身心健康,这是毋庸置疑的.越来越多的人都加入了跑步,特别是三四十岁的人群,无论男女年纪一大,身体便会自然增胖20%,新陈代谢变慢,基础代谢低,没有加强运动,你三餐正常吃,照样能长胖.所以,跑 ...

一.羡慕那些过得安逸.舒适.惬意.轻松.快乐.简单的女孩子干什么?论身材.论长相.论学历.论工作.你并不比她们差,就是少了一个有钱的老公. 二.历史总是惊人的相似:前年,你是单身,去年,你是单身,今年 ...

9月15日(明天),iPhone 13即将正式发布,厂商都赶在苹果秋季新品发布会的前一天宣布重要消息.一周后,也就是9月22日,即将有4场手机发布会. 9月22日14:00 realme GT Ne ...

5月下旬,没了恨,有了爱,良缘续梦,鸳鸯戏水,苦尽甜来的生肖猴. 这类人通常有着不错的财运,因为生肖猴的头脑相当灵光,做什么事都相当灵活,富有情商,跟谁都能够聊得来,而且还能够轻松地得到他人的喜欢.这 ...

随着苏富比.保利.嘉德和邦瀚斯相继在香港收槌,作为内地拍卖市场的风向标,除了将在五月上拍的佳士得之外,2021香港春拍4月拍卖告一段落了,朱德群.毕加索等艺术家作品纷纷创造新记录,刷爆朋友圈!引爆了一 ...

不知不觉2018已经过去了四分之一,而过去的3个月电影院也是十分热闹,先是一月上旬的贺岁档下半场,然后憋了一个月,在春节档时一下燃了,紧跟着进入3月又是大片月! 整个3月份,从<黑豹>开始 ...

肝在人体中一直是一个默默无闻工作的器官,不仅有着排毒和解毒的作用,而且还负责的消化食物和造血的功能. 但是肝是非常脆弱的一个器官,如果在生活中不及时的养肝,那么就会造成肝细胞的大量死亡,从而导致肝功能 ...

九月与旅行现在已经是8月下旬,九月马上就要到了,空气中的浮躁渐渐褪去,各大旅游地的人群也逐渐散去...... 天气开始变得凉爽,各地的秋色也慢慢显现,不冷不热的天气,最适合出去走走了哦~ 国内篇郴 ...

作者:张曦月|指导教师:魏巧玲 [内蒙古阿左旗第六小学四年级5班] 图文编辑:阿拉善未来文化艺术传媒 <难忘的一场球赛> 在一个风和日丽的下午,阳光像个小钟表,告诉我放学了.我们像出笼的小 ...

4月赛事扎堆没一场凉快：加强这个部位训练提能力防抽筋