这些蔬菜不焯水会中毒

你知道吗？有些蔬菜不烧水，直接炒会对身体的健康造成巨大的隐患，甚至会中毒的一类，像菠菜，苋菜茭白，苦瓜，这是了，至少要抄水三十秒去处影响钙吸收的草酸第二类，芹菜香椿，至少要抄水一分钟去除亚硝酸盐第三类，西兰花，菜花要抄水两到三分钟左右去除大量农产第四类，像扁豆，四季豆，黄花菜，这三类，至少要烧水，五分钟以上，否则可能会中中度以上的这些蔬菜，超水之后用冷水过一下再下锅炒可以锁住更多的营养，最后如果觉得有用点赞收藏关注我每天都学点儿健康知识