离异家庭，如何带孩子走出心理阴影？优秀孩子的父母有10个共性
最近，电视剧《我的前半生》正在热播，剧中马伊琍饰演的主人公罗子君一毕业就嫁为人妻，成为全职太太，却遭遇丈夫出轨同事凌玲，两人离婚。罗子君和老公陈俊生的孩子平儿成了两人婚姻的牺牲品。
在子君和俊生争夺孩子抚养权的时候，平儿坦言以后想跟妈妈住在一起。
在俊生教平儿写作业的时候，平儿也开始跟爸爸置气，不愿意改正错误。
平儿和子君搬入新家后，简陋的环境让他哭闹不止，他问子君：爸爸为什么不让我们住原来的大房子？
去爸爸家过周末，俊生却带着别人的孩子逛街看电影；平儿和子君在大雨中奔跑找出租车，却看见自己的爸爸抱着别人的儿子，为他遮风挡雨，委屈得潸然泪下。
有了孩子以后，离婚就不仅仅是夫妻两个人的事情。家庭的破碎会给孩子带来的伤害无可避免的，但至少，双方做出这个决定的同时，是否也能想一想，如何才能在最大程度上减少因为离异而给孩子带来的伤害呢？当孩子避无可避的受到了伤害，父母又需要如何带孩子走出阴影呢？
今天，我们就从心理学的角度来探讨一下这个沉重却绕不开的现实话题。
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小华是个小学五年级的女孩，她在学校里情绪激动、暴躁，与同学时有冲突，老师表示每次想了解她在想什么时，小华总是用充满迟疑的眼神站在那里，不发一语。
原来，小华的父母这学期开始分居，正在打离婚官司。小华爸爸跟小华说：“你妈妈跟别的男人跑了。”并完全拒绝妈妈与小华见面。他还扬言，如果妈妈继续到学校探望小华，就要让小华转学。
小华说，爸爸妈妈总是吵得很凶，妈妈搬走的那天晚上，她还看到爸爸一个人哭。怕爸爸伤心的小华，再也不敢提起想念妈妈的事情。而这件不能说的事，就只能憋在小华小小的心里。
她想念妈妈，想念原本温馨的家。没有妈妈在身边的日子，糟糕透了。
首先，就一个孩子而言，离开了熟悉的生活环境，朝夕相伴的家人，孩子的内心很自然地会产生不安全感及各种不适应的反应。这种情况下，家长需要在很长一段时间里给予孩子情绪上的安抚和照顾，才能有所缓解。
双方离婚，最好的做法是：双方一起向孩子公布你们离婚的消息，跳过那些不好的细节，真诚地告诉孩子：爸爸妈妈很难生活在一起了，但我们仍然是你的父母，还会和以前一样爱你。
再就是保持孩子的常规生活。一般生活环境有了大的变动，孩子可能就会担心很多的问题：“我再也见不到爸爸/妈妈了吗？”“我将住在哪里？”“我需要换学校吗？”……
离婚后，不要剥夺另外一方的探视权。如果探视一方需要带孩子外出游玩，也应尽量配合。
不要怕丢脸，请将离婚一事正式地告诉孩子的亲人们，希望他们能用以前的方式继续爱孩子。也可告知孩子的班主任，请他们帮助观察孩子，及时察觉孩子的情绪变化。
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我问小华：“这件事情都不能说，那你把这样的心情放到哪里去了？是这里（头脑），这里（胸口），还是这里（屁股）？”小华笑了一下，比着自己的肚子。我说：“原来都憋在这里哦！”同时心疼着这个孩子。
我告诉小华：“我发明过一个'一半’的故事，有好几个孩子都用这样的故事，找到了面对这一类事情的好方法——只要我们有办法把'另外一半’的故事找出来。”我接着说明如何完成故事。喜欢听故事的小华点点头，表示有兴趣，于是我们开始了“月亮和太阳”的故事创作之旅。
在这个故事里，我用月亮和太阳的隐喻当作故事的主轴，铺陈一个说故事的氛围与场景；小华则化身为故事书中的主角兔兔，用画画开始发声：
“兔兔是一只喜欢画画、跳舞和学习的小兔子，她住在森林里一间木制的温暖小屋里。兔兔最喜欢在晚餐后的夜里，一个人坐在椅子上，一边欣赏月亮，一边喝着暖暖的萝卜茶。这样的晚上，阵阵微风吹来，兔兔常常舒服得眯起眼睛。对兔兔来说，这样的生活是重要的享受与休息的时光。
“白天，兔兔很努力地工作，她会去森林里看看它种的胡萝卜，需要的时候还会用爪子松开泥土，让萝卜好好成长。当萝卜长大后，兔兔就会采收，放在太阳底下晒干，好制成萝卜茶。不论白天还是晚上，对兔兔来说都很重要。兔兔感受到太阳的活力，也享受到月亮的温柔。
“有一天，月亮和太阳竟然为了'谁比较重要’而大吵起来。太阳说：'白天对动植物们非常非常重要，它们需要太阳的光线才能成长。’月亮则说：'若没有晚上，大家都无法休息，那么白天也就没有力气工作了。’两人争吵不休，越吵越激烈。
“后来，月亮决定'罢工’，她受不了太阳这么凶悍。她生气地躲得远远的，决定晚上再也不出来了。
“一开始，兔兔以为只是天气不好，所以晚上才看不到月亮，但好几个星期后，兔兔开始觉得很难受，站也不是，坐也不是，甚至连泡的茶味道都不对。兔兔实在受不了没有月亮的晚上，她的心情糟透了。后来就算是在白天，她也没有心情去照顾植物了。
“兔兔不知道月亮到底怎么了，她只能向森林里的神祈祷，向天上的云祈祷，跟吹过来的风祈祷，但还是没有看见月亮。兔兔的心里越来越难受，这样的心情不说出来，兔兔觉得自己都快憋死了。所以，兔兔就把这样的心情画下来，并请可以飞得很高很高的鸽子朋友，帮她把这幅画送给月亮，让月亮知道它的心情。”
我把故事说到这里，小华就画了这幅画。我问小华这幅画在说些什么，小华说：“兔兔在告诉月亮，她很想念月亮，心难过得都要碎了，希望月亮赶快出来看它，不然她的心就没有办法好好地休息。”
就这样，我说一段故事，小华就用图画来回应，我们开始找出那“另外一半”的故事。
当发现孩子有了一些不稳定的心绪变化时，不要心急，也不要急于纠正，更不要随便对孩子发脾气，孩子会感到委屈，愤怒和不公平，这样很容易导致他们形成叛逆、悲观和好斗的性格！这样的性格造成的后果不说你们也可以猜到。
这时候要试着乐观一些，不要把情况想的太糟糕。这样就不会太自责，就能知道如何在孩子面前'慢慢来’。当你'没耐心’时，也能知道该怎样稳定自己，从容的想办法面对。
小结
首先，在这个故事中，把对小华生命经验的理解（父母离异、争吵,没有表达思念的通道）置入太阳和月亮的故事中，借此深刻的同理和小华的内心经历衔接。通过这样的故事，让原本接触此话题会焦虑的小华，有一个安心的地方让她接收大人的理解与陪伴。
其次，通过邀请孩子完成故事的行动，让孩子以作者的身份为自己发声，让孩子做自己的主人——在上面这个故事里，黄锦敦只是起了个头，但故事核心情节的发展，则由小华自己做主，承接着这个前奏，用自己生命的叙说作为回应。于是，在这样的对话陪伴下，小华得以靠近自己，心理创伤也一点点被打开并疗愈。
对孩子来说，充满爱的成长环境才是最重要的。即使不幸让亲子关系陷入困境之中，父母若有机会回到自身，先好好和自己的问题sayhello，并以充满创意的方式重新与孩子建立关系，这样的改变也会给孩子带来不同的变化，亲子间的新故事常常是从这个地方开始的。
以上部分文字出自黄锦敦《陪孩子遇见美好的自己》，由北京紫图图书出品并授权发布，转载请注明版权信息。