长期服用降压药的人，要多留意身上这几种变化，别不当回事

随着生活水平不断的提高，很多人对饮食上也不注意，就导致一些疾病找上门来，特别是三高疾病，最近几年的患病人数正在逐渐的上升，三高中的一高血压高是对我们身体会有很大的伤害的，那么一旦患有血压高的时候，那么可能就需要我们的后半生都要用药物来控制住自己的病情，特别是长期服用降压药的人，平时需要注意什么吗？大家一起来看一下。

一、长期服用降压药患者，要多留意身上这几种变化，别不当回事

1、胸闷心慌

经常吃一些降压药，可能会有胸闷胸慌的症状，因为长期吃一些降压药，可能会导致我们体内的钾元素流失，如果没有及时的补充一些微量元素，就可能会使我们的肾脏受到一定的影响，出现这种情况，如果长期也没有缓解的时候，一定要去医院进行检查身体。

2、四肢乏力

长期吃一些降压药，也可能会使我们体内的钾元素缺失，就可能导致身体出现特别疲劳的症状，而且还会打破体内的酸碱平衡。

二、长期服用降压药可以多吃以下食物

1、海苔

海苔是一种海产品，它里面的钾元素是非常丰富的，特别是像一些经常吃降压药的人，如果能够多吃一些对于我们的身体有很大的帮助，能够有效控制住我们的血压数值。

2、土豆

土豆也是一种比较常见的蔬菜，像一些长期吃降压药的人，吃一些土豆能够给我们身体补充一些缺少的钾元素，里面的维生素及蛋白质，氨基酸都是特别丰富的，对我们的身体健康有很大的帮助。

3、血压偏高的人，常喝蒲公英苦丁茶

我们平时的身体正常运作都需要大量的水来维持，我们想要排除身体里面的杂质，想要使我们的血压有一个稳定的数值，可以在水里面加入一些蒲公英，苦丁，罗汉果，大麦等这些中药食材。这些食材在孙思邈的《千金要方》中就有所记载，其成分作用如下：

蒲公英：消炎消肿，降血压，降血脂，清理血管杂质

苦丁：去火毒，祛风湿，清热解毒

罗汉果：治疗咽喉肿痛，活血润肺，润肠通便

结语：血压比较高的人平时一定要多加注意自己的饮食习惯，多吃一些帮助我们身体补充钾元素的食物，还要及时的给我们身体补充一些所需要的营养物质，一旦身体出现了一些异常状况，要及时的去医院进行检查身体，按照医嘱来进行治疗，平时一定要多加运动，保证半个小时的运动，才能够有效的帮助我们身体更好的代谢，能够使我们的血压保持在一定的数值之内，而且多喝水能够降低我们血液的浓度，预防高血压的出现，使我们的身体变得更加健康。