[扎西恩师教学精选]杨氏太极拳85式(29)玉女穿梭

李春梅整理

(一)恩师讲解玉女穿梭第一丶第二动的要领，注意第二动左胯里收，到位时要裹胯

(二)恩师重点讲解玉女穿梭第二动转身开胯上步后，要先扣左脚，再托、按掌

（三）恩师教钟谋玉女穿梭，直到云手单鞭

（四）恩师讲解玉女穿梭第三动的要领

（五）恩师强调玉女穿梭的扣脚.托架的角度，怎么开胯、掤掌和坐掌

（六）恩师示范讲解玉女穿梭的一、二、三动作

（七）恩师慢动作示范并分解口诀第一个穿梭向西南

视频剪辑    郑   航

（八）扎西恩师慢动作示范第二个玉女穿梭东南角并口诀分解

视频剪辑   郑  航

（九）扎西恩师慢动作示范(三)东北角(四)西北角玉女穿梭并口诀讲解

视频剪辑    郑  航

拳友须知:

沒能参加过扎西恩师培训班的拳友们可能感觉听不懂，不要着急，请您多听几遍，熟悉了扎老的口音后，配合扎老的动作，慢慢就会听明白了。

因条件有限，暂无法做出字幕翻译，敬请见谅！祝您拳艺精进！