脑供血不足的人，一般有哪些常见症状？常吃4种蔬菜，或有助改善

导语：现如今，心脑血管疾病的发病率逐年增加，引起大家的广泛重视，一些典型的心脑血管疾病比如说脑梗死，脑出血，心脏病，心肌梗塞和脑供血不足等。

这些疾病不再仅仅在年纪大的人群中出现，而是越来越趋近于年轻化了。其中脑供血不足最常见，出现脑供血不足，身体会有哪些症状，吃什么可以改善？

01脑供血不足的人，一般有哪些常见症状？

听力和视力下降

脑供血不足，尤其是对眼部供血的影响或会更大，血液不能及时供给，视神经受到影响，进而眼前突然一片黑，但很快就恢复正常了，频繁出现这种情况需注意。

运动时忽然无征兆摔倒

大脑掌控着运动中枢，当大脑供血不足时，我们的运动神经就会受到限制，从而导致我们在毫无预兆的情况下导致身体一侧出现肢体没有力气，步子不稳而导致摔倒。

频繁的头晕、嗜睡

出现这些现象很可能是脑部缺血了。人体内的血管堵塞后，血管缺血就可能引发脑部的血液循环受阻，人体可能出现嗜睡的问题，还会因为缺血引发缺氧、头晕等症状。

面部或一侧肢体发麻

大脑出现血液供应不足，会影响到人体的神经系统，出现脑部发麻，肢体发麻、看不清东西、眩晕、耳鸣等等症状，严重的甚至失明。

02脑供血不足的人，常吃4种蔬菜，或有助改善

大蒜大蒜是生活中常见的蔬菜，常吃大蒜能够帮助降低体内的血脂，帮助降血压。

大蒜当中含有丰富的维生素和大蒜素以及蒜氨，能够保证大脑获得充足的能量和营养，所以脑供血不足的人可以多吃点大蒜。

黑木耳研究中发现，黑木耳中的胶质丰富，经常吃木耳能够帮人们清理血管内的垃圾，对疏通血管有帮助。

木耳多糖更是有助于降低血脂、降血糖。此外中医上也发现，木耳能够活血化瘀，对预防血管堵塞等也有一定的帮助。

竹笋竹笋是各位比较熟悉的一种食物，嫩竹笋清脆可口，而且维生素C的含量是比较高的，

经常吃一些，可以起到养护和疏通血管的作用，对于缓解脑供血不足的现象能有一定帮助。

胡萝卜

胡萝卜当中还有胡萝卜素，胡萝卜素在身体内通过氧化酶的作用转化为维生素A，可以参与体内多种氧化过程。

尤其是不饱和脂肪酸的氧化，能够促进脂肪的代谢，减少脂质物质在血液当中的沉积，降低血液浓度，预防脑供血不足。

结语：长期脑供血不足，会导致脑部出现缺氧缺血的情况，从而使得脑功能出现衰退的情况。因此，脑供血不足的人群应该在饮食中加以注意，养成良好的生活习惯，从而有效地预防脑供血不足的情况。