视力恢复气功默想呼吸法
视力恢复呼吸法
眼睛是我们感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的。眼睛非常容易受伤,练习视力恢复呼吸法,可以有效的治疗眼疲劳、近视和老花眼。视力恢复呼吸法,是治疗呼吸法和冥想呼吸法的具体应用,好,我们现在开始练习。
用我们的右手按住双眼,如果右手不能将我们的双眼盖住,就用我们的双手。开始想象自己全身沐浴在温暖的阳光中,想象自己被光包围着,想象自己刚刚进入浴缸不久,躺在浴缸中,温度适宜的热水,逐渐从脚底胀满。阳光从脚底进入,你轻轻的吸气,一边用鼻子吸气,一边慢慢的呼气。一边吸气,一边想象阳光照射在自己的双眼,只立起上半身,再继续进行呼吸的练习。
每一次吸气的时候,感觉自己沐浴在阳光之中,温度适宜的热水,从脚底胀满充满全身。每一次呼气的时候,感受身体的放松与滋养,好,我们开始恢复视力冥想。需要我们确定一个信念,树立一个视力恢复的信念,是近视视力恢复的前提条件。只有在强有力的信念的支配下,视力恢复才能达到。
在日本,用视力恢复呼吸法,让眼睛完全变好的人越来越多了,在视力恢复之前,我们一定要去定一个非常有力的目标,这是你的恢复信念。接下来,我们开始进行恢复视力的冥想引导词,首先,想象自己顺利恢复视力时的高兴的言辞。比如说,我的眼睛非常好,随时都能看清我想看的东西,我的视力很好,我很快就不用戴眼镜了。
找出你喜欢的并在一呼一吸之间能说完的话,接下来,想象自己就算不戴眼镜,也能看清远方的东西。接下来,慢慢的吸气,呼气,默念视力恢复的引导词,吸气,呼气,我的眼睛很好。谢谢,我很快就不用带眼睛了,吸气,呼气,我能看清楚,所有我想看清楚的东西。吸气,呼气,我的眼睛不再干涩,变得温润而舒适,吸气,呼气,我的视力非常好,能看清楚远方的事物。吸气,呼气,我的视力非常好,吸气,呼气,我能看到我想看到的一切事物。
吸气,呼气,眼睛是我们的心灵窗口,也是我们平时工作学习、生活使用最多的工具之一。我们要善待自己的眼睛,要经常用双手给眼睛按摩,松弛眼部四周的肌肉,缓解眼疲劳,增强视力。
如果能够配合冥想呼吸法,会对我们的视力有很大的帮助,如果你是学生的话,你可以在每天的眼睛保健操的时候,一边呼吸一边去默念恢复视力的引导词。相信一段时间的练习会让你的实力有大幅的增长。