人到老年不合群才是健康长寿的秘诀
卸下忙碌一生的工作，踏入老年队伍的行列，每个人最大的渴望就是在自己的晚年安享幸福生活，有个健康的身体，不求活到九十九，但愿健康跟着脚步走，这都是每个老年人的向往与追求。
长寿是人类不断追求的目标，健康长寿是我们向往的生活，我国人均寿命已经超过74岁，健康是有规律可循的。
人到老年不合群才是健康长寿的秘诀
退休以前是一个好动坐不住的人，在年轻的时候朋友姐妹一大群，那个时候就觉得朋友多了路好走，就在退休以后一直和她们时常保持着联系，退休之后闲赋在家，有了更多的空闲时间，就经常组织姐妹们一起晨练或者出去游玩、不定时地聚餐什么的。
在刚退休那会，就感觉这样的生活很充实，生活不就应该是这个样子嘛，但时间长了以后，慢慢讨厌了这样的生活。
人多在一起确实热闹，但矛盾和分歧也多了起来，在清明前后我们一起去地里挖野菜，有的人就嫌土不拉几的脏，有的人赶了几下觉得累的不行想回家，结果六个人的快乐乡村挖野菜之旅因为最后你多我少的一点野菜闹的不欢而散。
在年前我们聚会的时候因为吃饭吃什么的意见不一致，你说吃辣味的川菜、她说吃铜火锅、有的就想吃碗面，最后餐没聚成，还搞得每个人意见挺大，生一肚子闲气。
人多了在一起终归意见不统一，各自想着各自的一点团结的心都没有，脾气火爆得还会瞪眼睛发火，弄来弄去搞得每个人都很心烦。
当烦恼袭上心头的时候，身体肯定会有明显的不适，哪还有什么开心可言，满肚子的气儿，没有了这个年龄该有的精气神，整的人是蔫不拉几的，身体稍微不好的一点甚至还要搞出病来。
就因为生气病了好几天，在生病的日子里，平时自认为处得好的姐妹没有一个人问候一声，更别说来看你了，也正是这一次我也看得明白了，你的热心肠过后也就是一盆凉水，你把别人当做朋友，别人未必心里有你这个朋友。
在身体恢复之后，我就拿起我的手机挨个看着通讯录里的人和微信当中的人，该删除的我也就删除了，其实早已没有必要留存人家们的联系方式了。
经过这次以后，我开始过自己的安静生活，每天早上到小区进行小跑锻炼，然后悠闲地做着早餐......后来我慢慢发现自己精神头也好了，睡眠的质量也高了，老伴都说我脸上气色好多了。
慢慢习惯了清净的生活，再也不和一群姐妹们去寻找所谓的热闹去了，反而开始喜欢上了养花和养鱼，现在家里的花长势很好，孩子们回家时都要带几盆走，我感觉这样的生活方式更有意义。
开始寻思自己的老年生活该如何更好地度过，追求的不就是腿脚灵便、生活自理，不给孩子们和老伴添麻烦吗？我开始在网上购买了《毛选》、《周恩来》《改革开放30年》等书籍在丰富了自己文化知识的同时，也锻炼了自己的大脑，从此浮躁的心慢慢沉静下来，再也没有是非争辩，我的血压很长一段时间都维持在80/130这个正常范围之内，我就感觉比吃药都管用，这也可能就是医生说的情志管理吧。
自从不再合群之后，觉得这才是我需要的老年生活，我就是一个普通的退休女人，没有别人口中所谓的清高和看不起人之说，我只是换了一种更利于自己健康的生活方式而已，因为我知道退休之后更应该活得是自己，而不再是他人的看法和说法，不合群才能活出真正健康快乐的自我。
不再需要迎合或者讨好他人，更不需要顾忌我那句话说对了还是错了，更不用去揪心地考虑她为什么见了我不高兴这些烦恼之事。
对于自己而言，这种不合群、不扎堆的生活方式从中受益匪浅，也给身体和生活带来了巨大改变，不再会因为鸡毛蒜皮的事和同事朋友们发生分歧和意见，也没有矛盾滋生体，我的思想情绪不会再因为那些不起眼的事而波动，心态彻底放平了。
就觉得这种不合群的生活方式彻底改变了我，心平气顺，精气神十足，不合群才是健康长寿的养生之道。
生活给了我们生命的气息和活力，我们就要静思适合自己的生活方式，目的就有一个那就是：健康长寿。
虽然不可能人人过百岁，但在人生路上只要健康地活着，那就是快乐和享受，不合群的生活方式不妨你也试试，说不定你也会从中受益。
生活是美好的，愿更多的老人能够健健康康地过百岁。健康百岁，百岁健康！
退休后到底要怎么生活，才是最顺的呢？退休女人最好的生活方式是什么样的呢？
（1）学会“独处”，敢于“不合群”，远离让人疲惫的社交。
很多人活了一辈子，其实都不敢不合群，年轻时穷惯了，老了也不敢不合群，一辈子都在围着别人转，那样其实余生也不会越过越好，老了之后要学会独处，要感受独处的好，要敢于不合群，要远离让人疲惫的社交。
余生想要过得好，就要让自己的人生化繁就简，把那些复杂的，让自己不愉快的人或事剔除掉。
余生想要过得顺，就要让余生符合自己的想象，大多数时候，和别人在一起，人总是身不由己的，只有和自己在一起的时候，才能由自己做主。
（2）退休后想要活得轻松点，就要学会放手，别替儿女大包大揽。
很多女人退休后，其实依然在替儿女们忙这忙那，退休之后根本就不懂得退出儿女们的生活，依然在替儿女们大包大揽，忙着帮儿女们做家务，忙着帮儿女们带孩子。
这样的女人退休之后其实活得很累，她根本就学不会放手，觉得自己要替儿女承担一辈子，所以退休之后她也一个劲地在帮儿女做事，如果她自己心里觉得开心幸福，那倒也还好，如果她自己觉得很累，一边帮儿女做事一边抱怨，那这样的女人即使做了很多事，儿女也不会感激她。
女人退休之后，要多为自己考虑，少为儿女考虑，毕竟已经为儿女考虑了一辈子，到了晚年还要为儿女考虑，真的是不给自己任何喘息的机会，她们自己心里可能也会觉得很委屈，每个退休的女人，其实都对自己的退休生活有所期待，希望退休后是自己真正享受生活的时光，而不仅仅只是用来继续给儿女们做牛做马。
诚然，女人们这辈子为儿女付出是应该的，但付出也不应该是无止境的，退休之后就应该学会对儿女的人生放手，让儿女自己去为他们的人生负责，女人们退休之后，最好的生活方式是对儿女的人生适可而止地放手，多为自己考虑，多规划一下自己的退休生活，少为儿女操心。
（3）退休之后，要调整心态，用乐观的心态过好自己的退休生活。
有些女人退休之后，就觉得自己没用了，觉得自己不能再赚钱了，所以退休之后的日子过得乱七八糟，退休之后的心态发生了变化，不再上班之后，就不愿意捯饬自己，每天都蓬头垢面地在家里，把日子过得很不像样。
有些女人退休之后整个人就颓了，自己的人生找不到寄托了，其实退休之后要调整心态，因为退休之后的人生是一个新的开始，这时候要用乐观的心态来过好自己的退休生活。
有些人觉得自己已经50多岁了，退休了，没有工作，没有收入了，所以常常心情不好，很苦恼，觉得自己是个没用的老年人了，其实也不能这么想。
现在的人寿命普遍很高，很多时候50多岁，只是才过完人生的一半，那这个时候退休了，还有一大半的人生等着你去过，你怎么可以后半辈子不好好过呢？一定要用乐观的心态来过自己的退休后的生活，这样余生才能越来越顺，不要灰心不要丧气，不要觉得自己已经50多岁了，就是一个没用的老年人了，一定要调整好自己的心态，要明白退休后属于自己真正的人生才刚开始。
其实退休后的人生，就是在教你逐渐学会怎么享受人生的一个阶段。
人不能一辈子只辛勤工作，从来都不享受。那样活一辈子，真的也太亏待自己了，所以退休之前就要努力工作，退休之后，要好好开始享受生活，享受生活得有一个享受生活的心态，退休之后，要学会给自己的人生做梳理，要远离那些让自己疲惫的社交，学会对儿女的人生放手，不要退休之后还对儿女的人生指手画脚，大包大揽，要有一个乐观的心态，相信退休之后的人生是一种新的开始，好好地规划自己的退休生活。