夏季吃什么水果养阴生津（二）

      1、夏季吃什么水果养阴生津:荔枝

荔枝含有多种营养成分,有糖、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等。荔枝汁多味甘甜,果肉柔软,口感甚佳。荔枝可促进血液循环,令皮肤更加光滑有弹性。荔枝性热,适合体质虚弱、胃寒、贫血者食用。吃荔枝的话可以有促进血液循环的作用,而且还可以光滑肌肤,对于生津止渴有帮助。

2、夏季吃什么水果养阴生津:桃

桃性味平和,营养价值高。桃中含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐,铁的含量较高,相当于苹果和梨的4至6倍,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。此外,多吃桃子可以补益气血、养阴生津,兼有活血化淤、润肠通便的妙用。桃子可以有生津止渴的作用而且还能够润肠通便的哦,对于活血化瘀有好处。