练拳想要下盘牢，青龙出水不能少，青龙出水重心转换秘籍请收好 / 开普饭

此势上接撇身拳,右肋暴露在外边: 青龙出水沉右肘,截拳再变下栽拳: 此锤专打裆与腹,一若击中命危险: 莫将此势儿儿戏,劝君牢记在心田. 身体回正,沉右肘,肘膝相合,右拳顺缠微领. 沉右胯,重心后移, ...

原创陪你恋太极盛世太极 3月3日王灵霞老师:青龙出水的重心转换王灵霞:字虹道,号静武堂主,1970年出生温县,自幼随家兄习练陈氏太极拳,师承国际太极拳大师朱天才先生,系中国陈家沟陈氏太极拳第十 ...

提到"裆走下弧",很多人并不当回事.当然,也不是没有人不把"裆走下弧"当回事.但是真把"裆走下弧"练对的却极少.而要想正确的掌握" ...

习练太极拳,人人都会从自己身上寻找各种感觉,来检验自己的练习成果或动作要领做的正确与否. 比如有人整天找所谓的"气感",将正常的血液微循环加速当成"气感",有& ...

衣带渐紧终不悔每逢佳节胖三斤这既是一种调侃,也是一种无奈.忙碌一年,七天长假,欢度春节,本该是身心放松,大快朵颐的时候.然而,想到过完假期肚子会不会大一圈,脸会不会又圆了 ,猛然间纠结到不能 ...

(详情可看今天第二条推文) 可能有些球友会疑惑:为什么练习了那么多次,球还是没办法打远?对于下杆练习的方法你是否有正确掌握? 其实很多时候,通过手臂的挥动幅度练习可以大大提升击球的距离.今天,高提士高 ...

每个人都曾想过的吧,要在这个世界留下自己的印记.但生活的浪潮一路推搡,我们拼命向前,总忘记回头看一看自己留下了什么. 还好,让这个世界变得更美好永远不会太晚.如果你想让自己的生命有那么一点不同,却又不 ...

作者:灵椿八千高山流水谢导秀 - 碧涧流泉-中国音乐大系器乐篇-古琴天(二) 说完了斡维,接着下句是这样的"八柱何当,东南何亏?"这一句简单的理解,是八根天柱在哪里?东南为何 ...

想学怎么夜观星象吗?这份秘籍快收好作者:灵椿八千很多年前,在我还未深入道教之前,我就对一种道教高人充满了憧憬,不是林正英那样降妖伏魔的帅气身姿.也不是腾云驾雾的逍遥自在.而是孤身一人站在山顶,仰望 ...

一套训练缺乏一个酸爽的收尾动作,很大程度上就像上厕所没上完就停下,不完整.不舒畅.让人不满足.很多人宁愿过度训练,都不愿"没到位"就离开健身房,这种遗憾可以让人抓心挠肝. 如果你需 ...

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