荔枝这么甜，居然会让孩子低血糖？！

是的，这很违背直觉，但的确是真的。

眼下正是荔枝集中上市的时候，清甜可口，颜值还极高，你忍心让自家孩子馋着？水果嘛，好得很，当然是可以给孩子吃的。

不过，荔枝虽好，可千万不能贪吃啊。

你别看荔枝这么甜，糖分很足，但是吃多了反而有可能引发低血糖的，这就是俗称的“荔枝病”。

荔枝引发低血糖的原理尚不完全明确，但已经有了几种理论模型，主要还是跟荔枝太甜有关：

荔枝的甜味主要来自果糖，而果糖和葡萄糖的吸收代谢是不一样的途径，短时间内吃太多果糖可能冲击人体血糖调节机制，进而引发反常的低血糖。还有理论认为是荔枝核中含有微量的毒素，少量吃可以被代谢掉，大量吃就可能发病。

荔枝病在大人身上也会发生，但孩子相对更常见。

当然，这并不是说完全不能给孩子吃荔枝。一天给孩子吃五六颗是没问题的，另外可以注意下吃荔枝的时间，重点是控制孩子别贪嘴吃个不停。

几点建议供大家参考：

1. 首次吃荔枝的小朋友只给一颗，观察有没有过敏反应

2. 儿童吃荔枝以五六颗为宜，大人也要适量，别拿荔枝当饭吃

3. 不要空腹吃荔枝，最好在饭后再食用；

4. 吃成熟的荔枝，并且避免咬破荔枝核与荔枝蒂

总的来说，荔枝是安全的，并不是只要吃就一定会出现荔枝病，大家不必太过担心。

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