消除腹部赘肉又一招 | 童子功：舒肝补脾去胃寒（附视频）

时下之人，明明三餐营养丰富，气血不和问题却越趋普遍。

面色不佳、情志抑郁，或急躁易怒。

肠胃问题也突显：腹胀吃不下、肠鸣、便溏、或腹痛欲泻等。

今天带大家回顾的是，调和肝脾的童子功：舒肝补脾去胃寒。

张老师：脾胃不和生内寒，大腹便便，大便不成形是常见的情况。

调理脾胃，除了吃中药还有导引的法子。

这个视频可以疏肝解郁，补脾胃，祛内寒，消大肚子，帮助驱寒，促进大便成型。

做50~100下，以身体微微出汗为度。经期、孕期可做。

网友的部分反馈：

网友：晚上不知道吃啥了，又打嗝又想吐。做了100个，期间一直自主打嗝，做到六十多个时，打了一个从未有过的世纪大嗝，坚持做完100个，又打了一个嗝，整个人好多了。

网友：做了快一个月，真的腹部肉眼平很多！感觉以前小腹有点鼓鼓的，里边充满气一样，现在真的没有那种鼓鼓的里边充气的感觉了！

网友：一边泡脚一边做，感觉这个对颈肩也有用。

网友：太神奇了，三分钟手心脚心出汗了。

网友：脚后跟一直很毛，干燥。最近也没做什么护理，居然看起来好很多，比较正常了。童子功真好，继续坚持。谢谢张老师，感恩！

网友：练童子功有段时间了，突然发现蚊子包的疤痕消得特别快，前几年的蚊子包疤痕可以留一年都看得到，今天早上看到上周被咬的地方已经脱痂，颜色很浅了。而且上周末炒菜时烫伤的地方用白糖敷了也脱痂了，颜色很浅。要知道我是疤痕体质，旧疤痕都特别明显的

网友：练完感觉全身很热乎啊。

童子功打卡第二期开始

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