足球教学丨足球运动损伤之前交叉韧带（ACL）断裂恢复周期的研究
前交叉韧带（ACL）断裂是一种足球运动中常见的复杂损伤。除了会导致长时间缺席比赛之外，它还会引发早期骨关节炎。尽管在过去十年中，包括诸如踝关节和膝关节外侧韧带扭伤等韧带损伤的发生的概率明显降低，但我们对ACL断裂还知之甚少。
一项研究分析了遭受ACL断裂的运动员如何恢复训练和比赛。这项研究于2016年发表在《英国运动医学杂志》(British Journal of Sports Medicine)上，重点分析了从2001年1月到2015年5月的15个连续赛季中，来自16个欧洲国家的78支精英球队。
每个俱乐部的技术人员记录了每个球员在训练赛季以及在俱乐部和国家队比赛中的上场时间(以分钟计)。前交叉韧带损伤定义为第一次韧带完全断裂或单独或与其他膝关节损伤相关的部分或全部复发性断裂。
球员的恢复(Return to Play, RTP)定义为从受伤或韧带重建开始，到不受限制的完整训练的第一天(回到训练)和第一场比赛(回到比赛)的天数。结果表明:
在精英足球中，前交叉韧带受伤在过去15年没有减少。
前交叉韧带受伤的频率为每支球队和每个赛季0.4次，这意味着每两个赛季就会有一名队员前交叉韧带受伤。
训练导致ACL损伤的概率比较小。在竞技比赛中受伤的频率要高出20倍。
98.6%完全断裂的球员进行了ACL重建。
所有球员最终都能恢复训练，但7%(其中9人)在第一场比赛前出现并发症(膝盖新的断裂或其他并发症)。
ACL重建后恢复训练的平均休整时间为6.6个月，恢复比赛的平均休整时间为7.4个月。
在前交叉韧带受伤一年后重返赛场的比例很高(85.8%)；然而，三年后，只有65%(93名球员中有60人)能够进行最高水平的比赛。
虽然这些结论中给出了一些见解，但这项研究仍然留下了一些未解之谜。首先，恢复到受伤前的水平的程度是不一样的。我们还需要做更多的研究来分析遭受ACL断裂的球员是否能够完全恢复到最佳状态，以及恢复状态所需的时间。其次，其他变量，如具体位置或球员的年龄也会影响恢复时间。