食补壮阳只是一厢情愿
“看了你们的科普文章，我买来金戈服用，效果不错。但我有个问题，民间说吃鞭能壮阳，这是真的吗？我也吃过牛鞭，但觉得没什么用，是我吃得太少吗？”河北石家庄59岁的李先生给小编发来短信询问。
专家说，吃牛鞭壮阳无效，这与吃多吃少没关系。千百年来，品目繁多的“壮阳食物”一直在民间流传，但是吃它们壮阳，只是食用者的一厢情愿而已。
所谓“动物的鞭和腰子能壮阳”，是受到“以形补形”观念影响。而鲍鱼、生蚝自古以来就被当作壮阳食物，也是这个原因。实际上，所有的“以形补形”都是简单类比，大多牵强附会，更别指望能“壮阳”。
动物腰子提供的营养成分主要是蛋白质和脂肪，吃了并不能治“肾亏”，而且这类食物富含胆固醇，多吃没好处。至于各类鞭，湖北黄石市中心医院泌尿外科主任桂定文指出，动物鞭相比其他脏器可能多一点雄性激素，但食用并不能发挥作用，因为经过加热和胃液消化，这些激素基本上所剩不多；如果觉得有效，只是心理作用。
鲍鱼、生蚝里含有较丰富的矿物质锌，锌有利于精子的产生。但是，目前并没有证据显示锌的摄入能提高男性的性能力。而且，除了水产，其他动物食品和坚果也是锌的优质来源。想要获得锌，这些食物完全可以提供，且性价比更高。
生活中，有的人说吃羊肉、狗肉、驴肉、鸽肉能“壮阳”，甚至还有“蛇肉壮阳”的说法。这些肉有何特别之处？
安徽医科大学流行病学与社会医学退休教授祖述宪指出，这几种肉的营养价值虽然会有差异，但其实并不会胜于其他肉类（如猪肉），更不会提高性能力。之所以会有这种说法，主要是因为羊肉、狗肉、驴肉、鸽肉、蛇肉等资源相对匮乏，人们很少能吃到，就迷信它们的肉质更好，也给它们编造了壮阳的传说。
韭菜在民间有“壮阳草”之称，传说吃了后能“金枪不倒”。中国互联网联合辟谣平台专家委员会成员、营养师阮光锋指出，韭菜的确含有锌、维生素C、含硫化合物等物质，这些物质对身体有一定好处；不过，这些物质跟男人的性功能实在没有直接的联系。
这些营养素也并非韭菜特有。以韭菜中所含的含硫化合物（如二甲基二硫醚、丙烯基二硫醚）为例，韭菜那种特殊的辛辣气味就是它们的作用，虽然韭菜中的这类物质很丰富、种类也多，但是直到现在，还没有研究发现它能促进性能力，而且这类含硫化合物在它的近亲大葱、小葱中也有。
现代研究发现，均衡的饮食能够提升人们的健康状态，也能更好地助性。因此，男士们平时要尽量做到饮食均衡，不用刻意吃所谓的“壮阳食物”，更不要大吃大喝，尤其不要过量饮酒。有研究显示，40%的酗酒者有勃起功能障碍等性功能障碍。
如果患上勃起功能障碍，可以在医生指导下使用金戈等PDE-5抑制剂药物，这是世界公认的治疗勃起功能障碍的一线方案。（文/杨蓓）