天然“二甲双胍”，糖尿病“死对头”，坚持吃，远离高血糖

糖尿病是现在高发的一种代谢疾病，在中医被称为消渴症，一旦患上糖尿病是很难痊愈的，平时除了吃药以外，还用通过饮食和运动来控制血糖，今天给大家介绍几种辅助降血糖的食物。

苦荞茶

苦荞茶是糖尿病的“死对头”，其纤维有改善人体耐糖量、调节糖尿病人的血糖水平等功效，可作为糖尿病人的常用食品。在人类所食用的五谷杂粮中，苦荞独有的四大生理活性成分是全球公认能真正达到绿色、安全预防和控制糖尿病及其并发症的食品，是天然的二甲双胍。

黑蒜

黑蒜能够很好的促进胰岛素的分泌，是糖尿病的死对头，能增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，延缓血糖的升高，有利于血糖控制。但是糖尿病人吃黑蒜时需要注意量的控制。一般控制在每日3-4次，每次3-5瓣适宜。

洋葱

味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。

魔芋

魔芋里面包含的葡萄糖甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖具有非常好的功效，并且还可以预防糖尿病并发症的发生。魔芋可以减缓葡萄糖的吸收，有助于降低餐后血糖，进而减轻胰腺的负担，促使糖尿病人群的糖代谢处于良性的循环中。

乌龙茶

乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。

青钱柳

青钱柳作为中国特有的天然保健食品资源，富含锗、硒、钒、锌、铁、钙等多种微量元素，具有良好的糖尿病的效果。青钱柳明显的降血糖作用，是通过恢复病变胰岛细胞机构和功能，增加外围组织的胰岛素受体。

秋葵

秋葵富含膳食纤维，能够包覆油脂加速肠胃蠕动，阻断油脂吸收，具有降血糖作用。同时秋葵当中含有的异槲皮素，能够阻断蛋白酶分解淀粉，是另一种降糖机制。