从乌龟到猎豹如果给你一个考上清华北大的学习方法你要不要
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学习的秘诀到底是什么？
怎样学习才能达到最佳效果？
如何才能像学霸一样取得好成绩，最终考上清华北大等高等学府？
成年人如何学习成为某一个领域的专家或高手？
乌龟爬起来慢慢吞吞，猎豹跑起来风驰电掣，二者跟学习方法有什么关系？
通过这个比喻我想介绍一种最贴近本质的，也是最高效的学习方法，那就是：
从乌龟到猎豹，先慢后快，逐渐加速！
这个学习方法和理念会让你重新认识学习，如果能够在各个方面贯彻执行，那么孩子的学习成绩和我们的工作都会有巨大提升，一起来看看吧！
一.学习的本质是什么？学会一样东西意味着什么？
1.学习的本质是在大脑中重构神经元系统。
现代脑科学研究证明，我们的大脑里面有100多亿神经元细胞，每个神经元细胞又有1万多个突触，它们之间相互联结，通过放电传递神经递质相互联系。
我们的学习过程就是这些神经元细胞和突触相互放电连接的过程，我们的每一次学习，都是一次放电连接的过程，神经元和突触就会变得更灵敏，而且会生长得更多更密，就像我们锻炼肌肉一样。
学习的本质就是神经元细胞和突触不断放电连接的过程。
而学会某样东西的意味着你的大脑生长出了新的神经元细胞和突触，建立了更加密集的神经元系统。
就像我们面对健身的感觉一样，学习是一种重塑大脑的活动，在这个过程中，我们的大脑会感觉到异常痛苦。
根据能量消耗最小化原则，我们的大脑特别会偷懒，这也是我们人类的本能，如果没有正确的方法去指导，学习往往达不到我们想要的结果。
2.从大脑神经学原理来解释，为什么我们很容易遗忘知识？
这是著名的艾宾浩斯遗忘曲线，从图上可以看出来，当你记住某样东西之后20分钟，记忆的留存率就只有58.2%，一个小时后只有44.2%，一天后就只剩下33.7%，31天后还能剩下21.1%。
从这个曲线我们很容易看出，我们的遗忘规律是：先快后慢。
为什么会这样呢？
用刚刚的大脑神经学原理来解释一下：我们在记忆的时候，神经元细胞之间相互放电，产生新的突触，最终记住了某一样知识。可是为什么20分钟后，我们记住的知识就只能剩下58.2%呢？
这是因为大脑的神经元细胞和新长出来的突触还会再萎缩、减少，因为它并不牢固。
大脑就和我们身体的肌肉一样，是用尽废退的，面对新长出来的不太牢固的突触，如果不经过反复记忆和训练，它会萎缩、减少。
好，20分钟后就减少到接近一半了，但是新长出来的突触又不能够完全消失，所以即使一个月后，你还能够记住这样知识的20%左右。
那么了解了这些对我们的学习有什么帮助呢？怎样学习才会更高效呢？下面我们看一下高效学习的秘密。
二.高效学习的秘密
直接上结论：
“先慢后快、不断重复、逐渐加速”，直至跑得飞快，成为某一学科和领域的高手。
这就是高效学习的秘密，它符合大脑神经学的原理。
也就是说刚开始学习要像乌龟爬一样慢慢地学，而且要不断地重复，加强神经元之间的放电和连接，直到神经元网络之间建立的连接非常的牢固，这样就不容易遗忘了。
三.具体的操作方法
1.学习初期要像乌龟爬一样慢，牢固这么两句心法：慢就是快，少就是多。
俗话说得好，贪多嚼不烂。
越是刚开始学习贪多的人，最后往往学不好，因为他的大脑神经元突触长得很短而且不牢固，时间一长就会遗忘大半，这样的学习效果可想而知。
在学习初期一定要慢一些，反复重复，把基础打牢，之后就可以逐渐加速，比如说去刷更多的题目，发现自己的漏洞，快速的查找问题、补齐短板，大幅提高自己的学习效率。
2.通过不断地反复学习，重复训练，以便达到终身不忘的效果。
科学研究表明，我们是可以永久地记住某些知识的，比如说你亲朋好友的姓名，1+1=2，加减乘除等简单的数学知识，就是因为他们在我们大脑中经过了无数次重复的训练，从而长出了最牢固的神经元细胞和突触，这种情况下你想忘掉这些内容几乎是不可能的。
那我们可以问问自己，或者是孩子，哪些知识是我们真正掌握而且终身不会忘的知识？如果没有做到，那么就请从头再学一次。
很多学生之所以越往高年级成绩越差，就是因为前面的知识他并没有完全地掌握牢固，就开始进行下面的学习，这样就会造成恶性循环越来越差。
李小龙说，我不怕练一万招的人，只怕把一招练一万遍的人。
现代社会，信息量纷乱庞杂，能重复做一件事的人少之又少，所以能把一件事做到极致的人才能收获成功。学习也是如此，只有在某些学科某些知识上做到极致的学生才能取得优异的成绩，那些学霸们无一不是如此。
不管是成年人还是孩子，重复都是一种重要的学习方式，也是一种稀缺的能力。
3.学习的中后期要像猎豹奔跑一样逐渐加速加速，最终成为学霸和高手。
一旦我们做好了前期的准备，把知识点打得非常牢固，闭上眼睛在脑子中就能形成知识网络，如果背文章的话能够一字不差的背诵并默写出来，那么就请准备好进入下一阶段：像猎豹一样飞奔！
这时候我们可以通过刷题来看自己对知识是否真正掌握，还可以用费曼学习法来帮助自己了解自己对知识的理解程度，我之前写过一篇文章，可以点击查看，费曼学习法——世界上最好的学习方法。
这里需要强调的是，一定要在前期基础打牢的基础上再进行刷题，如果知识点还不牢就去盲目地刷题，这时候你会发现不会的题目太多，出错率高，容易打击到自信心，会造成非常不利的效果。
总结一下：先慢后快、不断重复、刻意练习、逐渐加速、极速前进、一飞冲天！
重要的是改变我们的教育理念，可以点击查看下面的文章。
985录取率1%！不想成炮灰？看懂烧水的比喻，清华北大也不是梦！
祝福我们的孩子都能在正确的学习道路上前行，共勉。
我是苏老师，热爱孩子与宇宙，专注认知升级和思维精进！致力于帮助一百万孩子提高思维能力，帮助一百万家庭提升幸福指数！
后面我会写更多的关于如何高效学习的文章，如果您喜欢这些文字，希望您点赞或者评论、转发，这是我持续写下去的动力。关注我，让我们和孩子共同进步！