我家早餐这样搭配，营养全能量足，好吃又好做，一上午都不饿

阅客资讯

2021/03/25 10:08

我的工作单位和住处相隔很远，我丈夫要在7点半左右到单位。我们俩习惯了工作日在清晨6点前吃好早餐，清洗干净碗筷收拾好，清晨6点15分出门上班，确保准时到达单位。

下面就来看看这款早餐的详细做法。

昨天，我们吃完晚餐在小区散步，路过一间早餐店，我丈夫说：”很久没去外面吃早餐了，挺想吃烧卖。早餐一杯茶三个烧卖，这样就很有在茶楼喝早茶的氛围。

我用了糯米和黑糯米做糯米烧卖，80克糯米和60克黑糯米，把糯米和黑糯米清洗干净，放入臻米电压力锅，按下煮饭预约功能键。

我个人很喜欢臻米电压力饭煲，它有预约功能，煮饭、煮汤和煮菜都可以定时预约，对于我这样的上班族，睡觉前把糯米放入电饭煲，早晨早起糯米饭已经煮好，自动保温一个小时了。

我提前浸泡干鱿鱼，把鱿鱼、腊肠和腊肉切成细粒。炒锅放少许油爆香鱿鱼、腊肉和腊肠，关火后倒入糯米饭，把糯米饭和其他食材炒匀，放盐和生抽炒匀。

饺子皮擀薄一些，放入一勺糯米饭馅料，把饺子皮和糯米饭捏成烧卖形状。

糯米烧卖放在蒸盘上，用蒸箱100度蒸12分钟。糯米烧卖可以用蒸锅大火蒸10分钟即可。

前段时间，第一次用黄豆和牛奶搭配做豆奶，没想到自制豆奶比外面买的豆奶好喝，我觉得外面买的豆奶太甜了，而自己做的豆奶没有放糖，喝起来很香浓，可以品尝到黄豆的香味。

我用了80克黄豆、30克奶粉、15克炼奶和600毫升水，如果喜欢豆奶甜一点，可以多放20克砂糖。

把黄豆清洗干净放入破壁机，再加入奶粉、炼奶和水，按破壁机豆浆预约功能键。我算预约时间会在吃早餐前一个小时，这样豆奶喝起来不会烫嘴也不会太冷。