学会接受你自己：全新的接受与实现疗法
学会接受你自己：全新的接受与实现疗法
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基本介绍
出版社:重庆大学出版社; 第1版 (2010年1月1日)外文书名: Get Out of Your Mind and Into Your Life 平装: 248页
正文语种: 汉语
开本: 16
ISBN: 9787562452546
内容简介
《学会接受你自己:全新的接受与实现疗法》内容简介：接受与实现疗法（ACT）是一种全新的、有科学基础的心理疗法，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分·而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨。甚至还会毁了你生活的质量，你该怎么办？在书中，你会学会：了解为何人类语言的本质就会产生折磨；逃离回避的陷阱；培养积极的心态来接受痛苦；使用正念，活在当下；找到人生的真正意义；过上有活力的；有意义的人生。
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《学会接受你自己:全新的接受与实现疗法》：接受与实现疗法创始人史蒂夫·C.海耶斯开山之作。
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