常用保健及应急效穴——清心安神觅劳宫

劳宫穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢·本输》，位于手掌心横纹中，第2、第3掌骨中间；或者握拳，中指尖下是穴。在手掌中有两条比较大的掌纹，相交成“人”字形，沿中指中线向手掌方向延伸，经过“人”字相交点的下方区域，这个重合的地方即是劳宫穴，别名五里、掌中、鬼路，因“手任劳作，穴在掌心”而定名。

艾劳宫穴定位

劳官穴属手厥阴心包络荥穴， “荥主身热”，故泻之可清心泻热，开窍安神，清泄肝火，熄风凉血止痛。主治病症有中风昏迷、中暑；心痛、烦闷、癫狂痫；口疮、口臭:鹅掌风；失眠、神经衰弱。此外，劳宫穴还可治疗急性腰扭伤、落枕等。

劳官穴经气可直达于心， 再入目达脑，常按揉该穴可防止因情绪激动而使血压升高或发生脑血管意外。手心、脚心发热，伴潮热盗汗、心悸不安、失眠多梦，常常是阴虚火旺、心火妄动的表现，晚上睡觉时，此时可用劳宫配少府和涌泉穴。经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用。

方法——

用两手拇指互相按压，亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，长期坚持可使心火下降，行气血、通经络。

“十指连心”、“手脑相通”，中外医学专家对手、脑关系进行研究后证明，鼓掌(拍击劳宫穴)，左右手交叉按压、揉擦该穴，不但能健脑益智、增强记忆力、消除疲劳、提高思维能力，还可以治疗末梢神经炎、手指麻木痉挛、高血压、便秘、围绝经(更年)期综合征等多种常见病。

指导专家

职称/学历：研究员，硕士生导师

任职单位：

湖南省中医药研究所文献信息研究所副所长

湖南省高血压与卒中专业管理委员会副会长

国家医药管理局中医药文化宣传教育基地负责人

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