一生总要去一次西藏 | 超详细的西藏旅游说明书

西藏，给人的第一感觉就是脱离世俗，可能是因为没有太多的城市繁杂，也可能是因为高原的气候，它的天空非常清澈，蓝得一尘不染，蓝得让人不可思议。

所以才会有人对西藏有一种独特的情结：一生总要去一次西藏，人生才完美。

有很多人一直好奇，人为什么一定要去西藏？这个雪域佛国究竟拥有怎样的独特魅力，能够吸引来自世界各地的游客，让人心向往之。

西藏集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹于一体。远处是雪山、冰川，近处是原始森林、村落、河流，远近交相辉映，这就是一个摄影者的天堂。

拉萨，西藏之源。中国海拔最高的省会城市，拥有1400多年的辉煌历史。拉萨的山水自成一体，神山环抱湖水，湖水倒映神山，四季云霞织锦。“红山拔地百花鲜，玉宇凌空禹甸天。”红墙、白塔、星空、流云构成拉萨最浪漫迷人的景象。在拉萨众多景致中以布达拉宫为最。

布达拉宫是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，因此造出来的布达拉宫与整个山体浑然一体，山仿佛是宫，宫仿佛是山。整个布达拉宫建筑面积十万多平方米，好像横空出世的天上宫阙。

纳木错，位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积约1920km²。

天湖纳木措的纯净、安详是高原的象征，她的美丽是每一个旅行者都不应该错过的。

纳木措就像一颗晶莹的宝石镶嵌在羌塘大草原上，以其瑰丽迷人的湖光山色和美丽的传说陶醉了众多的游人和朝圣者。

念青唐古拉雪山连绵不断，藏北草原一望无垠，五彩经幡迎风飘扬......湖面上泛起的点点波澜，就如同女神身着的那袭珠玉之裙。

林芝，是西藏自治区下辖地级市。由于这里海拔较低，降雨丰沛，造就了丰富的植被和自然景观，被称为西藏江南。这里有世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷和世界第三深度的峡谷帕隆藏布大峡谷。

林芝风景秀丽，很多地带被誉为“西藏江南”，有林芝桃花节，有丰富多彩的南伊沟、雅鲁藏布大峡谷等。还有被誉为西藏西双版纳的墨脱县和察隅县底部。

雅鲁藏布大峡谷是世界上最深的峡谷，位于米林县派镇境内，距离林芝市区约80公里。大峡谷起点位于米林县派镇的大渡卡村，终点位于墨脱县的巴昔卡村，全长504公里，最深处6009米，是世界第一深大峡谷。

在雅鲁藏布大峡谷景区内，除了乘船看峡谷景观外，还可以到直白村去近距离的观看南迦巴瓦峰。

苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。

尼洋河与雅鲁藏布江在此交融，形成江河汇流奇观，尼洋河清澈而湍急，雅江深邃而从容，一清一浊，动静齐观。河中沙洲星罗棋布，牛羊点缀其上，一副世外桃源景致。

坐落在西藏东南部、林芝地区西南部、雅鲁藏布江中下游的药洲米林拥有湿润的气候、2950米的海拔、80%的含氧量、洁净的空气、极高的森林覆盖率和全年不超过30摄氏度的温度。米林，是最舒适的云端上的桃花源。

南伊沟，位于西藏米林县南部的南伊乡，南伊沟旅游区是喜玛拉雅山脉无数个美丽沟谷之一，有着古老的历史传说、独特的珞巴风情、繁茂的原始森林、娟秀的南伊曲水，魅力十足，因为森林植被丰富，被人们称为森林浴场。

茂密的绿树伴着远处的雪山拥抱着静穆的琼林珞巴新村，一丛丛诱人的桃花和着白色的木楼，构成一幅极美的油画。

南伊沟是美丽的，山顶白雪皑皑，沟内绿郁葱葱，具有瑞士山原风光，被人们誉为“西藏的九寨沟”。

●注意事项●

✦去西藏旅游最好的时间。

单从风景来说，西藏的一年四季各有特色，主要还是看你自己的时间安排。春天可以去它的桃花朵朵，夏天可以去它的看冰雪消融，野花遍地，秋天可以去看它的层林尽染，冬天可以去看它的磅礴大气。

✦不适合去西藏的人群。

去西藏旅游，将面临高原反应。心脏病、高血压、哮喘患者组、严重感冒患者、孕妇、贫血症、身体不好不适合西藏旅行！

8岁以下的小朋友建议别去，一方面高原地区身体特别难受，另一面小孩发育还不完全，到高原会有影响。

✦携带缓解高原反应药物。

为了减轻高原反应，建议提前十天服用红景天；高原安可暂时解决轻度高抗症状； 诺迪康胶囊，西洋参，可缓解极度疲劳症状； 百服宁，可缓解高原反应头痛！

✦服装

西藏春季、秋季都比较冷，羊毛外套、厚保暖内衣、厚羽绒服是必要的，帽子、围巾、手套这些小件也必不可少。西藏夏季舒适清爽，但早晚温差大，白天温度约为25°C，夜晚温度降至10°C。最好在白天穿长裤和长袖，晚上穿大衣。一些海拔极高的地区，如纳木措、 珠峰大本营、 阿里，即使在夏天也穿夹克或羽绒服。

✦去西藏适合穿的鞋子。

如果您在西藏休闲，请穿轻便运动鞋；如果是户外登山之旅，最好的选择是硬顶高帮登山鞋。

✦携带护肤用品

西藏日照时间长，气候干燥，防晒：戴太阳镜、遮阳板、防晒霜、保湿霜、润唇膏等等！

✦自带生活洗漱用品。

西藏很多住宿都不提供洗漱用品，最好带上自己的牙膏、牙刷、毛巾、洗发水、沐浴露、拖鞋等。

✦随身携带一个杯子。

不仅可以加水，还可以驱寒。高原的天气变化很快，特别是在夏季和下午。随身携带雨伞或雨衣是必要的！

✦西藏美食

拉萨是整个西藏食宿条件最好的地方。饭店中，主要以藏菜、川菜为主，同时也供应尼泊尔和印度菜。

西藏的藏式菜肴有炸羊排，风干肉、奶渣糕、人参果糕、炸牛肉、辣牛肚、灌肠、灌肺、炖羊肉、炖羊头等。

主食有酥油糌粑、奶渣包子、藏式包子、藏式饺子、面条、油炸面果等。小吃美食有着自己独特的风味，与内陆的大有不同，尝试一下的话感觉不错。