妈妈坐月子知识大全必知宜忌128条

能吃不能吃

1忌产后立即服用人叁

2忌饮食中不加盐3忌喝红糖水超过10天

4忌哺乳妈妈产后1周内喝老母鸡汤

5忌只喝汤不吃肉

6忌产后第1天喝催乳场

7忌只喝小米粥

8忌立即吃阿胶补血

9忌每天吃鸡蛋超过2个

10忌吃零食

11忌过量吃酱油

12忌过量食醋

13忌吃味精、鸡精

14忌边吃饭边喝汤

15忌多吃巧克力

16宜吃羊肉、黄芪补气

17宜吃鲫多排恶露

18宜吃红豆消水肿

19宜吃猪蹄美肤催乳

20宜用热水烫温水果再吃

21宜吃公鸡帮泌乳

22宜喝豆浆益智

23宜吃玉米促进排便

24宜适量喝黄酒排恶露

25宜吃酒酿蛋促排恶露

26宜饭后或睡前食用香蕉

27宜吃菠菜滋阴补血

28宜吃南瓜清毒素

29宜吃黑芝麻滋肾补血

30宜吃核桃健脑

能做不能做

31忌分娩时大喊大叫

32忌大声哭泣

33忌过早穿塑形内衣

34忌产后乳房胀痛时用热敷

35忌用冷水刷牙

36忌长时间不洗头

37忌盆浴

38忌用香皂洗乳房

39忌长时间看电视、上网

40忌触碰冷水

41忌情绪波动大

42忌过早开始性生活

43忌睡过软的床

44忌过早接待亲戚朋友

45忌产后立刻熟睡

46宜早下床活动

47宜注意休息

48宜用软毛牙刷刷牙

49宜淋浴后擦干头发

50宜保持会阴清洁

51宜穿有后跟的拖鞋

52宜留意观察恶露变化

53宜作息与宝宝同步

54宜多种睡姿交替进行

55宜保持居室空气清新

56宜做力所能及的事

57宜及时释放不良情绪

58宜多倾诉，预防产后抑郁

59宜选择舒适的纯棉衣物

60宜穿着袜子睡觉

剖宫产特殊宜忌

61忌因伤口疼痛不喂奶

62忌术后因疼痛大喊大叫

63忌不排气就立刻进食

64忌吃胀气食物

65忌术后6小时内进食

66忌长时间平卧

67忌术前吃人参

68忌术前吃鱿鱼

69宜自我暗示缓解恐惧

70宜术前禁食

71宜术后6小时喝萝卜汤排气

72宜术后6小时尽早翻身

73宜术后初期（6小时后）采取侧卧位

74宜尽早开奶

75宜穿大一号的内裤

76宜早下床活动

77宜防止腹部缝线断裂

78宜第1次下床有家属陪伴

哺乳妈妈宜忌

79忌因乳什少放弃哺乳

80忌让宝宝只吸一侧奶

81忌从宝宝嘴里强拔乳头

82忌每次喂奶超过30分钟

83宜在哺乳后滋润乳房

84宜选用最舒服的姿势哺乳

85宜按需哺乳

86宜纯母乳喝养宝宝至少6个月

非哺乳妈妈宜忌

87忌选择不恰当的西药回奶

88忌回奶过急

89忌把宝宝完全托给家人照顾

90宜吃多样化的回奶食品

91宜适当抽乳缓解回奶胀痛

92宜用热敷缓解回奶胀痛

93宜及早认同母亲角色

94宜给宝宝更多的爱抚

新生儿喂养与护理宜忌

95忌频繁亲吻宝宝

96忌用开水冲调配方奶

97忌给宝宝喂糖水

98忌给刚出生的宝宝用枕头

99忌让宝宝含着乳头睡觉

100忌给宝宝佩戴饰物

101忌用闪光灯给宝宝拍照

102忌宝宝啼哭时置之不理

103忌抱着宝宝摇晃

104忌给宝宝穿得太多

105宜母乳喂养给宝宝补锌

106宜经常抚触按摩宝宝

107宜母乳不足时添加配方奶

108宜遵照说明冲调配方奶

109宜选用玻璃奶瓶

110宜选用硅胶奶嘴

111宜用沸水消毒奶具

112女宝宝擦屁股宜从前向后

113宜做好脐带护理

114宜大小便后用温水清洗宝宝屁服

冬季坐月子宜忌

115忌室内密不透风

116忌室温忽高忽低

117宜保持室内湿度适宜

118宜注意足部保暖

119宜穿高腰裤护脐

120宜在产后1周洗浴

121宜穿着袜子睡觉

夏季坐月子宜忌

122忌空调开得太低

123忌随意使用蚊香

124忌洗澡贪凉

125宜多补充水分

126宜喝祛暑开胃汤

127宜饮食清淡消暑

128宜常清洁身体