类风湿病友要补钙吗？怎么补钙？补多少钙？你都知道吗？

类风湿病友要补钙吗？类风湿病友应该如何补钙？类风湿病友补钙的时候有哪些注意？小编今天来给你细细说！

类风湿补钙四大常识

问

类风湿病友要补钙吗？

答

类风湿病友当然需要补钙。调查研究证明，类风湿病友患骨质疏松的概率是一般人的两倍。患上类风湿之后，关节受反复发作的滑膜炎影响、关节内外物质交换形成障碍，使得骨吸收大于骨形成，最终导致骨质疏松的发生。所以对于类风湿病友来说，适时适当补充钙质能够有效延缓关节退行性病变，预防关节畸形和残疾。

问

类风湿病友要怎么补钙？

答

类风湿病友补钙的方式多种多样，比较常见的有钙片补钙、食补和补充维生素D等方式。

问

类风湿病友应该补多少钙？

答

类风湿病友每天除了正常饮食外，额外再补充600毫克钙即可。如果使用钙片补钙，病友们要留意外包装的成分含量表，保证每天摄入的钙量足够。

问

钙片应该早上吃还是晚上吃？

答

如果服用的是一片600毫克钙含量的钙片，建议睡前服用，晚间钙吸收更充分。如果服用的是一片300毫克钙含量的钙片，建议早餐后一片，晚上睡前再服用一片。

类风湿补钙两大误区

问

钙补得越多越好。

答

类风湿病友补充钙质时要考虑身体吸收的快慢，并不是越多越好。如果补充的钙质不能及时被身体吸收，就会沉积在血管里，形成动脉斑块，诱发心脑血管疾病和高钙血症。

问

骨头汤是补钙最佳食物。

答

“以形补形”的说法一直都很流行，但研究发现，骨头汤里面的钙质其实完全不如同质量的牛奶。因此，想要通过食补的方式补充钙质，喝骨头汤还不如喝牛奶。

温馨提示：类风湿病友应该每年都进行一次骨密度测试，谨防骨质疏松的发生。同时，类风湿病情才是导致钙质流失、骨质疏松等症状的根本原因，病友们想要避免这些病变，还是应该及时接受专科规范化的诊疗，将类风湿病情控制下来。