孩子沉迷手机短视频该如何应对？

开放报名：写作训练营、发圈训练营（VIP 1对1学徒制）、创业合伙人计划（合作制）。

为了保证教学效果，每月名额仅：3人/营。

咨询预约请添加绿豆老师微信 lvdoux 。

有一句话是这么说的：“想毁掉一个孩子，请给他一部手机。”这句话并非危言耸听，我们身为成年人，应该也感受到了手机的成瘾性有多强。

我最近也一直反省自己，因为我发现自己不知不觉也养成了一个坏习惯，就是自己在吃饭之前，会赶紧拿出手机支在餐桌上，点开一个短视频App，或者打开一部电影，边吃边看。我给自己找的理由是，在吃饭的同时娱乐放松一下，并行不悖，从而不必另外找空闲时间进行娱乐放松，变相达到节省时间的目的。

但显然这种做法的弊端也很明显，我发现自己会忽略了食物的美味，而且吃饭的速度会不知不觉地慢下来，因为注意力更集中在手机上；另外，如果吃完了饭，但是手机上的内容还没有看完，我会在吃完之后很自然地继续看下去，直至看完之前正在看的内容，这样一来不仅没有达到节省时间的目的，反而浪费了更多时间在娱乐上。

更重要的是，我考虑到一个很严重的问题，我正在作一个非常不好的示范，我女儿现在还小，她或许还不理解她爸爸一边吃饭一边盯着手机的行为，但是随着她的长大，她就会好奇手机的魔力怎么如此之大，竟然把一个大人玩得团团转，于是她也会模仿我的行为，从而也容易染上手机上瘾症，假如我劝导她，她会反过来问我：“爸爸你不也是这样吗？”那时候我又该如何回复呢？

现在越来越多的家长，显然也发现了孩子已经沉迷手机，特别是沉迷手机短视频不能自拔，假如孩子沉迷手机短视频，我们又该如何应对呢？

短视频的推荐算法，让App能摸透每个人的喜好，你刷短视频越多，App就越清楚你喜欢看什么类型的视频，即使是一个大人，也很难抵住这种诱惑，更何况心智不成熟的孩子。所以父母对于孩子沉迷手机短视频这个问题一定要重视起来。

下面我说说我的几点建议，希望对你有帮助。

1、父母首先要检讨自己，是不是也有刷手机的坏习惯，如果你自己在家吃饭、躺着都经常拿着手机刷短视频，孩子看在眼里自然有样学样。父母要以身作则，先从自己身上找原因，给孩子树立一个好的榜样，在家的时候可以一起看书，一起看一些优质的（科普）纪录片或有教育意义的电影，由于书本、纪录片或电影都比较长，需要一个人长时间的投入，所以它具有很好的替代性，让人逐渐摆脱掉对刷手机短视频及时获得的享乐的上瘾性。

2、严格限制孩子使用手机的时间，与孩子商量每天用多久，什么时候用……在坚持自己的原则以外，把更多的选择权交给孩子，由于孩子在用手机上也有一定的选择权，所以他们更容易遵守规则。

现在很多App或游戏，都设置了未成年保护工具或防沉迷系统，我们可以借助时间锁、青少年模式等功能，限制孩子使用手机的时间。

3、可以用手表手机、墨水屏手机代替智能手机，前者既可以满足通讯的需求，又因为其本身没有太多功能，让孩子从源头上无法继续沉迷于手机短视频。我认为如果一个孩子的意志力在非常薄弱的状态时，禁止他们使用手机是一个更好的做法，只有当他们能够拥有不错的自控力时，再允许使用一定的时间，手机虽然有不少坏的影响，但只要孩子们能合理使用，也能产生积极的效果。

4、注重培养孩子的好奇心和兴趣。由于寒暑假有大量的空闲时间，孩子们除了完成一些作业等任务以外，依然有不少空闲时间，所以这些时间里面孩子因为太闲了，很容易被一些常规娱乐（刷短视频、看电视等）带偏了，父母要与孩子认真沟通，激发他们的好奇心，可以通过报班或者自学的方式，培养一些个人的兴趣和爱好，让他们自觉主动去探索这个未知的世界，当一个孩子的时间被一些好项目占满了，自然就没有时间刷短视频了。

5、家长要花更多的时间陪伴孩子，而不是让手机做孩子的电子保姆。陪伴孩子的方式有很多，比如一起进行户外活动、一起做游戏、一起读书、给孩子讲故事、与孩子聊天等等，最关键的是家长需要与孩子形成亲密的互动，而不是在陪伴的过程中，还时而将注意力放到自己的手机上，这样只会适得其反。

在子女教育上，永远没有一份标准的答案，最重要的是父母要用爱和孩子一起，找到一份最合适的答案。