从朋友到男友，只需这样做！
今天的头条文章，是借着初中最后那个女生拒绝我的理由，讲：自信的4个层次。每高一层的自信，力量要远远大于低一层的。
想看的哥们，可以在看完这篇后，退出去回到头条文章看。
成真回答：
哥们，
你问我这个问题的时候，自己已经下了判断 ：
但你怎么知道你这两个判断是准确的？事实真的是这样吗？
其实我们每个人，天生都是有勇气的，而且都是100分，是足的，只不过很多人稀里糊涂不知道。
所以，真正能够让你在面对女生的那一刻有勇气，不是通过长时间的锻炼把勇气从10锻炼到100，而是你要去察觉和发现，你内心里面，有哪些东西压住了你的勇气？
这才是真正能让你变得有勇气，变得自信，变得有魅力的方法。不需要去学去增加，因为无论你怎么做，你现在的勇气量是不增不减的，你只是不用，不知道它在哪里。有些人看起来勇气十足，就是因为他用到了。
你真正的问题是什么？是你看到一个女生，想去和她聊天，头脑一下子紧张了，一片空白，这个本身不是勇气的问题，而是你看到这个女生，你理性的大脑就开始计算，计算什么呢？
你就会想很多这种问题，就像我们使用的电脑，一下子开了一个占用内存很大的软件或者游戏，然后其他的程序都跑不动了，就死机了。所以当你看到一个女生，你不知道说什么话，头脑空白的时候，就是你死机的时候。
什么让你死机呢？就是你开的那个程序，你把它关掉，就能轻松幽默地跟女生聊天了，找话题拉近距离都没有问题了，这是每个人本自具足的，你本来就会。
怎么关掉这个程序？
你回想一下，你在紧张的那一刻，是什么让你紧张？
绝大部分原因是：这个女生不喜欢我怎么办？我该说什么话让女生喜欢上我？包括去看女生的脸色，女生是不是不开心了，我要不要去逗她开心？紧张焦虑的情绪就此产生。
她有时回复都是很少字，互动很少，说话比较硬，嘴上喜欢打压我，基本不会主动说话和见面。我们平时也很难聚到一起，因为她没有周末。最近我越来越焦虑，需求感太多了，给她打很多电话她也不接，她说压迫感太强没法继续了。我们感情基础不深，现在只能断联吗？
哥们，
从你的问题里，我能看出你现在的需求。你需要的是这样一个女朋友：她能够理解你的焦虑，能够安慰、抚平你的焦虑，能满足你的一切需求。
而现在的问题是你觉得你这个交往了一个半月的女朋友，似乎没有办法满足你的情感需求。
你希望女朋友天天和你卿卿我我，是可以的，是合理的。但对于这个女生来说，她没有办法满足你，因为她也很累，她想要的关系不是这种，这也是合理的。
你知道自己有焦虑，也反思是不是给她压迫感太强，从技术上分析确实是这样的。如果你不理解自己现在的需求，靠技术可能临时管用，但是对长期的恋爱关系是没有用的。
真正有用的是你要了解真正的自己，通过“觉自心”了解自己到底要的是什么？意识到自己的心理需求是合理正常的，不是你这个需求不能够被满足，只不过你现在的这个女朋友可能确实满足不了你。
所以你首先要意识到这一点，意识到之后，接下来有个很痛苦的问题：这是不是意味着我要换一个人？你现在是不是舍不得，你觉得不甘心，或者说你没有办法舍弃这段关系？
其实她已经跟你分手了，很明显在这段关系中，她没有办法满足你的情感需求，你的焦虑只会越来越深，越来越大。而且这个女生已经明显的告诉你，她没有办法满足，时时刻刻回复你，在这种情况下，你为什么还舍不得？
面对这种情况，往往会有这几个原因：
当你能“觉自心”觉察到这些原因，你会发现你所有的害怕，都是你想象出来的，有可能在下一秒你就会碰到一个非常非常适合你的，完全可以抚平你安慰你焦虑的女生。只不过现在，你走不出来。
如果你还是有这个执念，想要去挽回，你现在最合理的做法，就是我们挽回她教程里面讲的，断联。因为她现在已经跟你分手了，分手的原因就是你对她压迫太多了，你现在天天去求她，去挽回她，只会把她越推越远。
所以真正的做法是通过断联，通过我们《挽回她》教程的一些做法，让她意识到你现在已经改变了，你是可以离开她的。