80多岁老爷子,不光没有白头发,还能生娃,秘诀就在这套的神奇的“懒人操”上! 2024-08-06 02:21:35 声明:本公众号旨在传播道医(包括'古中医’)和养生相关的知识和信息,部分内容转自网络, 版权归原作者所有。文章所载内容仅供参考,若想深入了解和实践,请咨询相关专业人士。作为北京奥运吉祥物“福娃之父”,韩美林做客央视《人物新周刊》节目时,主持人阿丘好奇的问:“为什么每次见到您都是一头黑发,精神矍铄,完全看不出已年近古稀?”韩美林先生坦言,有一套独家的养生操,只需要每天醒来后花3分钟就行。这么多年来,几乎没有感冒过,身体的免疫力很强,一般的寒流、小风小病根本拿他没辙,头发也没有染过,几乎没有白头发。话不多说,我们一步步学习一下这套养生操!早上醒来别着急起床,先在床上伸懒腰,可以反握床边辅助,把筋拉开,三四下即可。俗话说:“筋长一寸,寿涨十年”,早起抻一抻,松筋骨、通脉络、活气血,还能避免起床过猛带来的气血不顺。侧身躺,双膝环抱在身前,让脏器都聚在一起,低头吸气、抬头呼气,把身体里的废气呼出去。两个手横放,按照太极图的方向来回搓,搓若干次,感觉到脸微微发热,就说明起作用了,能让全身的血液恢复到正常的活跃状态。双手把两只耳朵,从上到下从里到外都捏一遍。众所周知,耳朵上有很多穴位,对应着身体的各个部位,小小动作对全身都有保健作用。用拳头敲打背后的大椎穴——大概位于低头时颈后最突出的骨头下面。敲的力道可以适当重一点,感觉头有“嗡嗡”震动的感觉即可。用梳子梳全头,最好是木梳或是牛角梳,可以逐步增加力度,即使已有白发或是脱发的人,日梳百遍也有益无害。每天醒来之后,花不到三分钟时间,就能帮助身体从睡眠状态快速醒来,促进夜里代谢产生的毒素排出体外。“懒人操”起作用的关键在于——按摩,通过穴位之局部刺激,通经络、活气血、强免疫、抗衰老、改善与促进新陈代谢。很多韩美林先生的朋友,照着懒人操坚持做了几年,都发现自己比同龄人得感冒的几率低很多,早上也能很快从睡眠状态醒来,整个人感觉神清气爽。养生保健非一日之功,这套功效神奇的“懒人操”,只需早起3分钟就能提高免疫力、强身健体,甚至延缓衰老,值得大家坚持做! 赞 (0) 相关推荐 80多岁喜得子,没白发不感冒,靠的就是这三招 点击下面图片阅读↓↓↓ -- 以下是正文 -- 82岁那年,韩美林先生,喜得贵子,晒出来的合影洋溢着幸福. 作为北京奥运吉祥物"福娃之父",韩美林做客央视<人物新周刊> ... 站桩时身心放松,气血自然运行通畅,检验身体放松的小方法 学站桩,轻松激活生命自愈功能.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等. 文:公众号 正气站桩学堂 图: ... 简单易学的养生操,每天3分钟身体强健更长寿 一套成人儿童都可以学习的养生操,只需要每天醒来后花3分钟就行,不仅能够提高身体的免疫力,而且可以使您不感冒.没白发.身体强健更长寿哦! 话不多说,我们马上就来学习一下这套养生操吧! 3分钟「懒人操」 ... 听听80多岁老爷子聊聊老的美食故事,真有味儿!#美食@DOU 小助手 听听80多岁老爷子聊聊老的美食故事,真有味儿!#美食@DOU 小助手 中国107岁的老人,身体还棒极了长寿秘诀做五件事情,不吃一菜 静雯冰宇关注2021-05-06 10:39作为一个寿命相对较长的国家,日本的老年人已经 113 岁了,如何做到健康长寿成为近年来人们讨论的话题.人不能逃避生.老.死,每个人都想长寿.有些事情是可以自 ... 80多岁喜得子,没白发不感冒,都靠这套3分钟养生操 82岁那年,韩美林先生,喜得贵子,晒出来的合影洋溢着幸福. ....................................................... 作为北京奥运吉祥物" ... 40岁绝经,会发出这样的信号,还没生娃的需要注意了 女人40岁左右,就会发现额头上的皱纹变多了,免疫力也下降,身体和机能开始走下坡路了.正常绝经的年龄是在45-55周岁,有的人到了40岁左右就开始出现月经量很少,甚至停经,女人快要绝经,身体会有什么信号 ... 古代最痴情的皇帝,皇后又瘸又瞎,还不能生娃,却仍旧独宠她一人 古代最痴情的皇帝,皇后又瘸又瞎,还不能生娃,却仍旧独宠她一人 文 | 韦爵爷 在众多皇帝中,很多人都觉得他们是万人之上,喜欢的美人自然也是国色天香,倾国倾城.尤其是皇后,要比一般妃子更加出色,相貌完美 ... 82岁喜得贵子,没白发从不感冒,都靠这套3分钟懒人操 作为北京奥运吉祥物"福娃之父",韩美林做客央视<人物新周刊>节目时,主持人阿丘好奇的问:"为什么每次见到您都是一头黑发,精神矍铄,完全看不出已年近古稀?&qu ... 81岁奶奶常吃莲藕,总是红光满面,手脚暖和,精气神饱满,教我懒人做法,不炒也不油炸,方法很简单 天气越来越暖和,但很多朋友却还是手脚冰凉,没精气神,脸色蜡黄.我的奶奶教了我一招,特别实用.奶奶已经81岁了,老人家总是红光满面,手脚暖和,精气神饱满,腿脚也很利索!奶奶的方法就是常年吃些莲藕.莲藕怎 ... 老板,你还在给员工发固定工资?记住:固定工资养懒人,搞死人 企业如何向固定工资说NO! 我对固定工资一直以来可以说都有自己很多的想法,早在好多年前,就是第一次进入到人力资源这个领域,那时候在一家中外合资的企业工作,我们公司的几乎所有员工都是拿固定工资. 我记得 ... “中国第一懒人”:上厕所刨坑,烧家具取暖,23岁懒死家中 媒体上传播的这个中国第一懒人,不知其人其事真假.单从简约而正规媒体消息来源的角度查看,杜撰成分居多,而对其人以及其事成因并未做客观详实的考证.所以,充其量当成茶余饭后消遣来看,却也能从中得到一些为人父 ...