【绝望】我的详细情况
我感觉实在是绝望，想想还是把我的所有详细情况说清楚给老师看看吧，但还是希望辛雷老师能看完。因为，如果不是无路可退，我也不想拿自己的事情去劳烦别人操心。
我是从初三才开始努力学习的。因为在学校里一贯成绩还可以，所以中考成绩在全市大约800名左右，进了省示范。
然后在高一开学前的暑假我买了几本学习方法书。没有提前学新课，但制定了很多学习方法。
数学，制定了练习典型题目，及时总结整理、注重思考探究等学习方法，结果，我的高一数学在我制定的学习方法下学得还可以，基本题型都能掌握，能思考出一些难题，学起来很痛快，成绩也算靠前。
语文和英语没有想好该怎么学。
物理、化学刚开始学得不好，但后来，物理我采用思考加速度、失重等概念的方法。
某一天猛然开窍，化学我采用笔记本整理知识并加强习题训练的方法，后来也上去了。
总之，我在高一时感觉还可以，虽然从现在看来，那个时候还有很多心态问题或者狠劲不足等，但我进高中后成绩确实一次比一次进步，大家也逐渐开始注意我，我从入校的班级21名，年级大约200名，到高一结束时，我得了一次班级第一，最后一次考试冲进了年级前十（虽然那次大概是偶然）。
辛雷点评：
hala同学在高一能从“入校的班级21名，年级大约200名，到高一结束时，我得了一次班级第一，最后一次考试冲进了年级前十”的原因，按重要的程度，排序有：一、我猜测是hala是杜绝对爱情的期待 （《辛雷学习方法》第二章第一节））、因此，心情达到或者接近了极端的平静（第二章第四节），或者hala刚上高中，比较新鲜，心情比较放松、纯净。第二、我猜，hala从小学到初中，接受的科普类的东西比较多，初中还不很明显，到了高中，科学素养的作用就在数学、物理、化学等课程中发挥出来了。第三、hala在数学、物理、化学等课程上的方法，均属中级的方法，基本上没有采用 深入思考无间隙 、 深入思考长长练 、 静思 、融会贯通、 小题大做 、 自己出题 、 精挑极练 、形成框架解题技巧体系、回忆再现 （第五章内容）等高级的方法，虽然hala没有使用这些高级的学习方法，但由于上面第一、第二的因素，再加之hala的方法能够做到根据每门课程的特点，选择学习方法。
我很清楚，虽然成绩进步了，但我还有非常多的问题，我感觉我有很多难题都不会做，那时我成绩在不断上升，迫切希望能大量做难题，我认为难题做得越多成绩提高越快，我觉得这样就能永久保住前几名的名次，在别人眼里是个强人。
但高一时我始终因为一有时间就像玩，不想玩时作业很多又没时间自己安排做难题，所以高一时虽然基本上是一路顺风，但我也常常悔恨自己又把时间花在玩上，少做了很多题，进而想像在我玩的时间里别人又做了多少多少题。
到了高一暑假，我决心把暑假全部时间都花在做难题上，我还常常担心题目不够难，我那时认为，时间有限，我必须在最短时间里做出最多难题，结果我还找了很多竞赛题来做，我还常常为高考和竞赛不能两全而烦恼。然而，一旦我开始做题时，却常常坐了几分钟就开始打哈欠，我选的有些资料，上边的题目不是高考就是竞赛，都比较难，我会做的题目很少，于是看题，把不会做的题目画个圈，看一遍解题过程完事，也有一本一题多解，上边的题目不难，我基本上都会做，但我利用这本书时方法错误，我只是自己做了一遍题，然后把书上给的每个解法都看一遍，把有趣的解题技巧整理出来，看竞赛书时也整理了一些乱七八糟的技巧和易错点，但我很快发现，我看了一遍书后什么都不记得，会的还是会，不会的还是不会，解题技巧根本不会用，而且我看书时哈欠连天，一个小时只能勉强看下来几道题，常常觉得时间过得太快，我的效率太低，但又不知如何解决，心里老想着这些事，想着开学后第一名保不住怎么办，于是写日记，写到最后原本整洁的日记本越来越乱，成了草稿本，最后越来越烦闷，越来越骄躁，因为难受、焦躁，我会浪费很多时间，浪费之后心里又后悔，又浪费十分钟了，又浪费半小时了。我不断订学习计划，不断减少娱乐时间，不断强迫自己，换来的只是更多的烦闷和哈欠。结果，一个暑假过去，我原本制定每天要看多少多少难题，做掉多少多少资料，什么都完成。虽然我几乎一个暑假都处于学习状态，但讽刺的是，开学后，我重新做作业时，居然面对不难的题目也不顺手，我甚至怀疑我会不会是很长时间没做题了才会这样！开学补课期间状态也不好，大脑清晰度不高，思考能力也差，一次数学小测验（比较简单）班里一半人九十分以上，我只有八十多分。
辛雷点评：
此时，“hala”同学由于考试成绩从200名进步到前10名，我猜测，由于：“hala”没有做到“不要理会别人的评价、不要在意考试成绩”，“hala”开始产生骄傲 、 过分追求完美、患得患失 、 意志过多等不良心态；
另外，我猜测，“hala” 同学可能此时仅仅处于中级阶段，尚没有能力做很难的题目，更不用说竞赛题目），“hala” 同学很难真正独立做出一道题目，于是，很少产生学习心得，因此，就无法通过学习化焦躁为力量，也无法通过超越“极点”产生自信心，从而使心情由焦躁变平静。
再加上不良心态、对爱情的期待（我猜测，如果猜错，请“hala”同学原谅），“hala”必然出现“状态也不好，大脑清晰度不高”。
这时，由于“hala”同学由于看了大量难题而没有能够真正“消化”，原来脑子里本来很清晰的解题技巧被打乱了，这样，本来以前能靠“直觉”就很容易做出来的简单题目和中等题目，此时就不容易做出来了，因为考试时解题思路很容易被难题干扰。
实际上，此时的“hala”同学由于心态、身体、学习均未进入高级阶段，应该以做中等题目为主，把典型题目熟练化，适当做一些综合题目，少攻难题，并采用、形成解题技巧体系、回忆再现 等方法，把脑中的解题思路进一步精确化，这样，考试时，做题的速度、准确行和灵活性还能得到进一步提高。
此时，“hala”同学的数学、物理、化学已经提高上去了,在此阶段，应该以提高语文、英语等为主了，而不是仍然以强攻数学、物理、化学为主。
当然，虽然此时“hala”同学不应该以强攻数学、物理、化学为主，但“hala”同学仍强攻数学、物理、化学，如果具体学习方法正确，仍然可以进步很大，即使做竞赛题目，照样也可以进步。
正确的方法是，“hala”同学在做难题时，应该用较长时间对付一道难题（例如一、两天“弄”完一道难题，而不是一个小时“弄”数道难题），在一、两天“弄”某一道难题时，“hala”同学应该不断深入思考，翻阅大量参考书，从类似题目中找到“灵感”，用其他题目的方法来解决此难题，而不应该“硬憋”。
此时，“hala”同学要真正有所收获，对付一道难题，应该大约参阅三、五本参考书，从三、五道甚至十几道、几十道题目中，找到可以“模仿的例子”。“hala”同学犯的错误，不是“看题”不对，而是：不应该仅仅看“这道”难题，而是要看大量的“其他”能得到“灵感”的相关题目。
当然，如果“hala”同学此时进行高强运动，并能从高强运动产生强大力量，从而使自己的大脑清晰度 很高、“狠劲”和“拼劲”非常充足，就可以采用“硬憋”难题的方法，也能取得大幅进步。
那一段时间，我基本上是崩溃，那时，我也在不断思考自己处于这种状态的原因，我想，我学习时老是打哈欠，说明我意志不够坚决，我不够狠！我缺乏“狠劲”。于是，我颓废着身体在网上搜索“缺乏狠劲怎么办”，输入时我都觉得好笑，“狠劲”这个词不过是我自己创造出的一个词，会有别人用吗？结果，我搜到了，辛雷学习方法狠劲那一节，那一天，我认识了辛雷学习法。
当时虽然我大脑极度消沉，意识极度颓废，不良心态充斥着全身，但我看了那一节书后，什么感觉我就不用描述了，我感觉我这十年白学了，然后我连夜快速看，当时我感觉我什么问题都没有了，我在想，今天赶快把这个看完，明天赶紧执行，不要浪费学习时间，结果当晚没有看完，第二天接着看，后来我没有耐心了，越看越快。
我当时感觉是抓住了一个神奇的东西——高强运动，我就这样认为：只要在运动了，就什么问题都没有了。但我实在太吝啬学习时间，多有一分钟没有花在学习上我都感觉不安，最后决定每天放学跑步十分钟。其他的，我认为学习只要学出自信心来就可以了，要不断产生学习心得，然后，我主要把精力放在看如何解题上，对心态、身体知识表面上重视，结果，我的学习比起以前，除了多了一点跑步以外什么都没有，我还是经常烦闷，辛雷要我不在意考试成绩，但那个时候我根本做不到。
我还是像以前一样，找难题，但是却总是做不了几道难题，心里始终很烦，上课听课也不知怎么听的。因为高一期末考试我的物理在年级时前两三名的样子，我认为我的物理已经登峰造极，不可战胜了。
那一段时间，我心里担心的最多的是考试考不好导致我的形象下降，特别担心在某位女生心中形象下降。那些时候，每天晚上我好像就是在赶资料，因为各门课上得都比较快，这一节上完了，手上的各科资料赶快跟在后边做。我旁边有个家伙喜欢疯狂做题目然后跟周围的人炫耀自己做了多少题，我为了不在气势上输给他也是跟在他后边做，他做什么我也得做，还要做得比他多，因为我的成绩在他之上，那家伙还喜欢问别人做作业错了几题，有时我错得比他多，心里会不痛快好一阵子。那一段时间就这么过来了。
很快，学校第一次段考，我在段考前几天拼命做题，拼命要保住上学期第一名的位子，结果，成绩彻底崩溃，特别是我上学期在全年级数一数二的物理，那个我自认为已经把重要的原理都思考得很清楚的物理居然被逼到了65分，几乎不及格，老师说我物理不行，要加强学习，我简直气疯了，看看卷子，没有什么不会做的，基本上全是粗心，我旁边一位物理和我差不多的人考了90，我才六十几，那次我得了班级第七，第六比我高1分，我感觉我物理起码少考20分，也就是说，我认为我本应该是第一，出了意外，老师也说我没考好，是不是考试前松懈了，没把心思花在学习上，我欲哭无泪，我考试前几天每天高强度做题+整理7个小时以上而且断绝网络一直到头昏脑胀都硬撑，居然是这种结果！
当然那几天因为种种原因我没有锻炼，那时我根本不理解锻炼有什么用，根本不愿多花1秒去锻炼，而且虽然我认为辛雷法不错，但是我认为仅供参考，毕竟不能因为网上看到一个不知是真是假的东西就放弃自己的学习计划。
那次考试后，虽然我很失落，但我坚信只是意外，别人也这么说，我还是第一，我迫切希望第二次段考赶快到来让我一雪前耻，但是某些人一脸皮笑肉不笑冷嘲热讽说什么我是失误什么的实在让我非常火大，我更加气愤，气得把我的羽毛拍都打坏了。我恨恨地说下次非把你们所有人都踩在脚下。
我还是坚持以前的学习方式没什么改变，那时，某一天我看辛雷学习法自信心部分时忽然感觉自己以前的理解有些问题，然后一下子感到好像什么都明白了，我觉得，考试就是要来让我产生自信心的，不要害怕，我有实力，只要我考试时信心十足，自信心充足，一定能考好，正好那时有一次难度比较大的化学考试，我在考试时保持轻松状态，加上有机化学学得不错（主要是平时做作业独立思考比较多，别人在遇到不会做的有机合成题就跳过去了），我考了个年级第二，一下子感觉信心回来了，那个原本对我冷嘲热讽的家伙也说我强。我得意。
但是，与化学同时进行的物理我却考了个倒数，不是因为题目难，恰恰是因为题目太弱智，基本上所有人都能做出，但我偏偏有道很简单的大题计算上出现了小失误一下子把分拉开了。
人家都无法相信这是同一人考出的成绩。那个上午还说我强的家伙马上又变脸了，我简直气死了。我分析认为数学考试时我自信心不够。第二次段考时，所有科目我都刻意保持自信，结果成绩出来，一败涂地，原本我认为很垃圾远不如我的家伙都骑到我的头上，我的复仇梦破灭了，知道成绩后我简直瘫痪了。
此时，“hala”同学的大脑清晰度 已经很低，自信心不但没有产生，而且自信心还在不断的被消耗（情看2.7.4.不要消耗自信心），由于“hala”的大脑清晰度 已经越来越低（老师的判断是何等愚蠢！老师也说我没考好，是不是考试前松懈了，没把心思花在学习上，我欲哭无泪，我考试前几天每天高强度做题+整理7个小时以上而且断绝网络一直到头昏脑胀都硬撑，居然是这种结果！）。
至于“正好那时有一次难度比较大的化学考试，我在考试时保持轻松状态，加上有机化学学得不错（主要是平时做作业独立思考比较多，别人在遇到不会做的有机合成题就跳过去了）”，除了保持轻松状态这个原因外，根本的原因是由于“hala”同学经过这一段时期的强化后，其“狠劲”已经很充足，强大的“狠劲”把“大脑清晰度低”暂时压制了，而不是强大的自信心。
其实，虽然在此时，“hala”同学的考试成绩好像大幅下降，大脑清晰度 也大幅下降，但“狠劲”却得到了大幅的提高。所以，“hala”同学实际上仍然是在进步的。或者，至少“hala”同学并没有退步。
但是，“hala”同学过于在意考试成绩，被同学和老师们误导，以为自己学习大幅下降了。“hala”同学甚至可能会产生这样的想法：“我太笨”，或者，“虽然我很聪明，但我的聪明不适合在高考中得高分”。
于是，很可惜，“hala”同学开始懈怠了，甚至放纵自己，甚至自暴自弃了。
你现在已经足够强了，根本没有必要崩溃，
从现在开始，你每天学习数学12个小时，从简单的题目开始，逐步做越来越难的题目，做题速度越来越快，逐步使用更高级的方法，两个月后，数学你就能考第一了；然后每天10个小时左右，按物理6、化学4的比例，两个月后，物理和化学就能考第一了。然后再用两个月功英语，再用半个月写语文作文，然后同时复习所有课程，来个大复习。你就能考全校第一了。
这也就是半年多一点的时间。
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