如何通过脚部如何看健康？只需这四招

通过脚部看健康，认真的吗？

当然认真啊，作为人体“第二大脑”的脚确实能很大部分的反应身体的健康。

我们的脚部布满了全身的经络，就如同大树的根一样吧，如果根部出现问题，想必其它部分也会受到或多或小的影响吧。所以很多时候疾病来临前，都会通过脚部的变化来跟我们提前打招呼。脚是人体的天气预报，是晴天还是雨天，我们一看便知。

那么，如何通过脚部看健康呢？

第一招：看脚底颜色

五色辨病是古人的经验之谈，具有一定的科学性。五色为青赤黄白黑，中医学认为，正常脚底颜色略红，也就是说脚部最佳的颜色应该是“红润”。如果出现以下颜色情况，最好去医院进行检查。

1、红色十分明显，可能有热；

2、颜色发青，可能有寒；

3、出现异常的黄色，可能有肝胆疾病；

4、发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血；

5、发紫或发黑，可能血液循环差。

第二招：看脚趾甲颜色

如果说脚远离心脏，那脚趾甲就更远了，脚指甲的颜色也一定程度上反应了身体的健康情况，脚趾甲红润有光泽说明人体血液循环好，一般健康长寿人的脚趾甲就会呈现健康的粉红色。在这里特别说一下脚指甲上的月牙。

1、如果按一下变白，松手后很慢才能恢复原态，说明循环不好，这个叫压红实验，能够反应脚部血液循环状况。循环不好营养就不好，这样的人容易得灰指甲，脚趾头疾病。

2、如果你发现自己的脚趾甲变成了苍白色，没有一点血色的话，那就要考虑自己是否营养不良或贫血。这时你可要更加注意自己的饮食，保证每天摄取充足的热量。

3、如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差。这时应注意，多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。

第三招：看脚趾腹颜色

健康的脚趾腹应该是红润且饱满的。颜色过白过红都不好，太红说明淤血多，静脉不好，淤紫说明静脉回流不好。如果趾腹有皱纹不饱满也说明脚部血液循环不好。

第四招：摸温度

老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。

如果脚部温度不高不低，能够自行进行体温调节，外面冷的时候，脚是热乎的，外面热的时候，脚也还是那个温度，就说明脚部血液循环非常好。相反，天一冷脚就冰凉，天一热脚老出汗就说明脚部血液循环不是很好。所以，长寿之人的脚底温度应该和双手是一样的，温热适中，不凉不火。

但需要注意的是，这些现象只是能知晓一些脚部的健康隐患，是一些预兆，并不能直接作为确诊证据，如果严重的话，还是需要及时去医院检查治疗哦！