它是补虚第一方，专治各种虚劳！

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虚是一个汉语词语，是指衰弱，不充实。

熬最深的夜，吃最好的枸杞，敷最贵的膜，成为了现代人的口号。

一边“作死”、一边养生，一边拯救！

白天工作忙得忘记三餐，晚上还得继续熬夜加班！

不知从什么时候开始不喜欢运动了，每一次出去的时候也总是喜欢坐公交车，如果不是万不得已坚决不走路，似乎一下子忘记了运动，忘记了人就是在不断的行走中才会逐渐进化！

身体虚弱怎么调理？生活中，有很多人的身体十分虚弱，各种疾病纷纷找上门来，导致生活质量很差，幸福感比较低。因此，存在体虚表现的人应该通过合理的方式调节身体，维持健康状态，这样在身体保持功能良好的情况下，可以防止体虚严重。

女人的虚往往表现在：

精神、爱睡觉、神疲乏力、少气懒言、语声低微、活动后容易出汗，而且会出现面色萎黄、食欲不振、消化不良、心悸心慌、头晕耳鸣、失眠多梦等。身子虚的女性还会有月经不调、形体消瘦、月经量少、闭经等现象。

男人的虚往往表现在：

头身困重，身体倦怠，疲乏，四肢无力，气短，精神萎靡不振，以及容易出汗、怕冷等一些症状。

都说30岁是条身体分水岭，而最大的第一批90后恰恰步入30，身体器官正在逐步走下坡路。细想，你不调理你比别人老的快。

因为调理身体，成为了重中之重，刻不容缓。

针对身体虚的问题，看看古代名医张仲景《金匮要略》中的薯蓣丸。

薯蓣丸，汉·《金匮要略》，本方又名“大山芋丸”。

虚劳诸不足，风气百疾，薯蓣丸方主之。

药剂如下：

薯蓣（三十分）  当归  桂枝  曲干地黄  豆黄卷（各十分）  甘草（二十八分）  人参〔七分）  川芎  芍药  白术  麦门冬  杏仁（各六分）  柴胡  桔梗  茯苓（各五分）  阿胶（七分）  干姜（三分）  白薇（二分）  防风（六分）  大枣（百枚，为膏）。

血气不足，即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气血是人之根本，气血的充足、经络的通畅是身体健康的最基本条件。

中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。

人从出生之后成长需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。因此重用薯蓣健脾胃为主。

薯蓣丸的功效是补气养血、疏风散邪，临床作用更多的是体现对于身体虚弱的患者进行滋补，比如长时间患病导致的气血虚弱、阴阳失调，患者自身的免疫力减低，都是薯蓣丸的治疗方向。很多患者因为体质弱出现的感冒、头晕、眼花、周身乏力、消瘦、心慌气短、不喜欢吃饭，甚至身体有寒热，这些也可以通过薯蓣丸进行调理。

案例举例

杨某，男，68岁，患者右上腹部疼痛3年多，食后腹胀，眩晕乏力，肢体麻木，腰膝冷痛，消瘦，面色萎黄，舌质淡，苔薄黄，脉沉细无力。

证属脾胃虚弱，气血不足，寒热失调。处以薯蓣丸。服药35剂，病人腹痛好转。服药105剂后。食欲增进，体力日增，肢体麻木消失。诊见：舌质较红润，苔薄白，脉沉。后改为隔日1剂，以巩固疗效。服用上方两月后，胃镜检查，溃疡消失。

薯蓣丸的做法：

山药片 150g大枣 150g蜂蜜 150g茯苓 25g白术 30g人参 35g当归 50g

1、山药片、茯苓、白术、当归、人参放破壁机打成粉，人参用生晒参即可，手边没有人参，用家里剩的一点西洋参加50g党参代替了，加到100g－150g应该都可以，我只打了一次3分钟，不太细但是也没影响口感，可以再打一次应该会更细；

2、大枣加水煮20分钟，放凉，手剥皮，去核。放小锅里小火煮，如果太干可以加点开水，把枣用勺压成泥，炒干水分后加入蜂蜜继续翻炒至较浓稠，注意不要糊了，火开到最小或关火，加入打好的药粉和匀；

3、放凉一下，开始搓丸，大约10g一个，搓50个左右，放冰箱保存；