如何提升脾胃功能？提升人体阳气？

脾胃功能差、阳气虚，可能是有先天禀赋不足原因，也有后天饮食生活习惯原因。那么如何来提高脾胃功能呢，以下就给大家来讲一讲。

①脾胃阳气虚弱主要症可见食欲差，便溏腹泻，四肢不温，腹胀腹痛，喜温喜按，面色不华虚浮，精神差，四肢浮肿，体易胖，口淡无味，舌淡胖齿印，脉沉迟弱。

脾胃阳气虚，运化不足，水液代谢变差就容易生湿，平时饮食要远离寒凉生湿的食物，如水果，奶制品，平时可以多吃韭菜，鸡肉，羊肉，牛肉，生姜等。也可以适量运动，增强体质。可以做艾灸，寒湿过重的可以做督脉灸来散寒除湿，阳虚的可以针对穴位来做悬灸，如灸足三里，气海，关元，脾俞，胃俞，大椎等来温补阳气。如果是脾胃气虚的话可以多吃茯苓，山药，莲子，芡实，白扁豆，大枣，五谷杂粮等来健脾胃除湿养气。

②脾胃阴虚的话功能也会变差，主要症可见口干，口渴，消谷善饥，形体消瘦，腹痛反酸，大便干结，便秘，口舌生疮，舌红少苔，脉细数。

平时饮食要远离辛辣干燥油腻的食物，如鸡肉，羊肉，花生，瓜子，巧克力等等。不要熬夜。平时可以多吃苦瓜，银耳，木耳，绿豆等来滋阴清热。