脾胃不好百病生 4点需要你重视

脾胃被称为“后天之本”，当脾胃出现问题的时候，主要表现就是像食欲减退、腹胀、恶心、口中酸臭、胃中不适、大便不成形。可以从这四个方面进行调理。一个就是平时一定要饮食规律，按时三餐，吃七八分饱，饥饱无常很容易伤到脾胃。第二个是尽量少吃生冷油腻食物，尤其是夏季，少吃雪糕和冰镇饮料。三是切忌大喜大悲,保持良好的情绪等于保持良好的食欲。四是适当的锻炼。能增强人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收。