告诉你10大穴位，最快6秒止咳、止痰

在这里整理了天突穴、合谷、大椎穴、解溪穴、肺俞穴、膻中穴、丰隆穴、定喘穴、厥阴俞、列缺穴10个穴位。只要熟练的掌握几个穴位，就不用害怕突然的咳嗽了。

其中天突穴、膻中穴、合谷穴这几个穴位比较好找，而且自己动手就能搞定，能够在走动的时候按压几个穴位，很快止咳。在刚开始按压的时候，会感觉到喉咙或者气管突然变痒了，不要放弃，几分钟之后咳嗽就会停止。

1、天突穴（也叫玉户穴、天瞿穴）

位置：在颈部，胸骨上窝中央部分。（也可以理解为喉咙下方锁骨中间部分的小坑。）

功效：呼吸病中，对哮喘的作用最大。咳嗽、喉咙疼痛、胸闷等情况也有很好效果。

做法：用指腹按揉压天突穴，坚持时间越长越好，可以感觉到喉咙部位非常清爽，好像被打通一样。如果是孩子，那么力道要适当减轻。对于咳嗽比较严重的，可以晚上在穴位上放一粒黄豆，用胶带粘住，第二天早上就会见到明显效果。

2、合谷穴（也称为虎口）

位置：把拇指和食指合拢，肌肉的最高部分就是合谷穴。

功效：能够调肺气，减少呼吸阻力，可以平喘，消除热毒，还可以缓解麻木、疼痛、发热的症状。（注：合谷穴有多条神经分布，所以不要自行针灸）

做法：可以针刺、艾灸或者按摩。我们可以自己做的有艾灸和按摩。体质强的患者可以大力一些按揉，体质不好的患者可以减轻力度。如果按摩左手，那就用右手握住左手，右手的拇指垂直放在合谷穴上，进行30分钟左右的按压，要做到一松一紧，频率在2秒左右一次，穴位上出现涨、酸、麻才能够治病、防病，但是体质差的患者就要减小力度，避免刺激穴位。

3、列缺

位置：两只手的虎口部分交叉，一只手去触碰另一只手的桡骨茎突，食指尖到达的凹陷部位就是列缺穴。

功效：止咳、治喘，缓解支气管扩张咳血症状。

做法：用一只手的拇指用力的按住列缺穴，逐渐用力，捻压列缺穴。

4、膻中穴

位置：两乳头连线的中间部位

功效：对呼吸困难、咳嗽、咳喘、胸部疼痛等效果显著。

做法：仰卧，用拇指或者中指按住穴位，另外4个指头可握成空拳，在穴位部分揉动。

5、大椎穴

位置：低头之后最突出的骨头下方凹陷部位。

功效：呼吸疾病的嗓子痒、咳嗽不止有效。

做法：把食指和中指并拢，用指腹轻轻按揉，每次15分钟，每天2-3次。

6、肺俞穴

位置：第三胸椎棘突旁开1.5寸（如果不清楚，可以通过人体背部穴位图去看）

功效：主要治疗肺经疾病、呼吸道疾病，按摩可以止痰、止咳、平喘。

做法：这需要家人的帮助。患者端正做好，全身放松，家人确定好穴位之后，将手握成空心拳，然后轻轻敲击穴位，坚持15-30分钟，然后松拳，用手掌拍肺俞穴的位置5-10分钟，能够减轻咳嗽。

7、丰隆穴（也称化痰穴）

位置：在小腿前外侧部位，外踝尖上8寸。

功效：治疗咳嗽、痰多问题。

做法：用拇指中度力量按揉大概15分钟，因为穴位比较敏感，可能会出现疼痛的现象，不用过于担心。

8、定喘穴

位置：大椎穴旁边的0.5寸。

功效：平喘、止咳。

做法：可以选择艾灸的方式，需要家人的帮忙。去艾灸定喘穴，大概30分钟左右，能够见到明显的效果，对于孩子也试用，如果病情不是很严重，那么短期可以选择按摩，长期就必须要选择正规治疗。（注：三步止咳平喘治疗）。

9、厥阴俞（也称厥俞）

位置：背上，第4胸椎棘突下旁开1.5寸处。

功效：主治咳嗽、胸闷。

做法：不管是急性咳嗽、还是喉咙内部因为异物造成的咳嗽，只要用力的按压厥阴俞6秒钟，就能够止咳。（需要一边呼气一边进行，反复3次之后见效）

10、解溪穴（这是一个神奇的穴位，也称草鞋带）

位置：足背踝关节横纹中央凹陷处

功效：立即止咳。

做法：用手指按压解溪穴，直到出现疼痛、酸胀，再屈伸踝关节，加强按压，然后揉穴位放松。左右交替进行，每次10-15分钟，每天1-2次。