试着在吸呼之间去调息

昨天上网找了很多资料，看各家纵论如何调息，众说纷纭，其实很简单，古籍里面早有述说，在呼吸之间四个字。少时看古籍不求甚解，总以为这四个字是大而化之的描述，其实大道至简，古人也至简，就“呼吸之间”四个字，就是说在静笃之时，人体生化反应需氧很少了，在绵薄的呼吸已能满足身体所需氧气的前提下，尽量放长呼气和吸气的间隔时间，这段间隔时间，古人称之为“息”，所谓调息，也就是将这段间隔时间在没有身体不适且不影响身体健康的情况下，尽量将时长调长。由此衍生出一系列的实操方法。

以前我的调息体验是，在静笃之际，吸气直接呼气，之间停顿时间短，但在呼气后感觉身体没有吸气的需要，而且呼气后能入静的更深入，所以就自然的保持在那种静笃的状态中，直到感觉到憋气，感觉到再不吸气就要憋死了，害怕了，就主动的去吸气，由于这种主动意识较强，也就从入静的状态中脱出，感觉很不自然，日久就没有信心再静坐下去。结合昨天看到的信息，知道这种调息是“出息停”，好像不是一种好的调息方式，正确的调息是，在吸气后，停止一段时间，再呼气，就是调整吸呼之间，但这又跟古籍中的“呼吸之间”四个字不符。所以晚上我就按照吸呼之间的方式去调息。

昨晚的静坐很不适，调身调了半天，因为坐着总是不由自主的弓腰塌胸，总是主动去调整到含胸拔背，但吸呼之间这种调息相比调身反而更容易些，就是中间的间隔时间保持不长。略略有了点体会。今晚再练习吧