色情片是怎么毁掉你的大脑的

说起自己心仪的动作片女演员

想必大家那叫一个如数家珍

据世界上最大的色情网站porbhub

在2013年的统计

在这个网站中每小时就有168次访问记录

有的人在一个礼拜的时间里在色情网站里

浏览超过2个小时

殊不知

自己在背下这些名字的同时

大脑正在一步步走向深渊

沉迷色情片会带来哪些伤害

一、敏感度下降

当动作片看多了

大脑能受到刺激的阀值也会提高

分泌的多巴胺，催产素，内啡肽也少了

这时大脑就会命令你寻求更大的刺激

这也是为什么沉迷的人

往往也容易对其他东西成瘾

比如沉迷赌博，酗酒

另外因为看的是动作片

对性刺激的敏感度也会降低

毕竟不是每个人都能像东瀛女教师那样

既精通各种体操动作

又爱穿着各种奇装异服

还会创造各种梦幻情节

还有

既然有更简单直接获得快乐的方法

何必还要费尽心思去讨好伴侣

直接进入到最后一步不是更好吗？

我敢保证很多人都是这么想的

到了这一步

夫妻关系紧张也就不可避免了

二、纹状体和前额叶皮层连接的退化

纹状体相当于我们大脑里的捷径

它能让大脑绕过复杂的思考

将某些行为形成习惯

而前额叶皮层有着约束行为的作用

之所以有这么多不怕死的熊孩子

就是因为他们的前额叶皮层发育不完全

不懂得控制自己

科学家的研究发现

动作片看得越多

纹状体和前额叶皮层的连接就越少

这就会让看片成为习惯

大脑也不觉得这种行为有什么问题

这种连接的减少

会让人强迫性的做出一些行为

尽管这种行为是错误的

三、对异性的错误认识

曾经有这样一项调查

由心理学博士阿加莎.彼什曼发起

它涉及到看动作片的时间，情形

以及对男性凌驾女性的态度有何看法

调查结果显示：

如何戒掉色情片

1、让生活丰富多彩

把每天的工作和生活安排的满满的，做其他的事情来转移注意力。可以通过听音乐、画画或者打球的方式缓解性冲动。

每天坚持做体育锻炼比如长跑打球等能缓解紧张感，能让身体积极的方式来专注于某件事情，多吃蔬菜和水果，来保证身体的健康提供所需要的能量。

2、限制自己的孤独

一般孤独的人群会经常看色情片，应该想各种办法参与到社会中，多参加一些社会活动以及社团，接受或者给予他人更多的邀请，多和朋友聊天或者运动。

另外回到家后也会感觉到孤独，不妨看电视剧或者打游戏、做一顿丰盛的晚餐等来消磨无聊的时光，不仅会减少看色情片的冲动，同时也能让一整天变得更加充实。

3、为自己制定相应的计划

大部分人群在上床睡觉前会有看色情片的习惯，要避免任何诱惑。

睡觉前不妨在床上做俯卧撑，一直让身体过于疲惫为止，这样能让身体快速入睡。洗澡时不妨使用冷水来冲击睾丸部位，降低其性冲动。

4、要有耐心

一下子戒掉色情片那是不可能的，需要一个过程，在戒除的过程中难免会犯错误，但是需要长时间坚持下去并且有持久性的耐心。